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18/02/27 22:44
7개월정도에 근육량이 5kg나 증가했다는게 정말 놀랍네요...와......
축하드립니다! 별의미는 없지만 실례가안된다면 체중도 여쭤봐도될까요? 저도다이어트중이라, 저정도 근육량, 체지방 변화에 몸무게가 어느정도 변하는지 궁금해서요
18/02/27 23:07
어깨는 자극위주로! 그리고 바벨보단 덤벨프레스로 했어요. 어깨나 이두 삼두는 불타찢어지는 기분이 들게 했어요. 헤헤 키는 1도못드립니다.
18/02/27 23:38
오!! 정말 훈남 이시네요. 평생 다이어트 중인데 ㅠ 오늘도 운동 빼먹고 밥먹었습니다 . 저도 언젠가 다이어트 전후 사진을 피지알에 올리고 싶네요 ...
18/02/28 13:30
와 키도그렇고 정말 부럽습니드아...
멋진몸 항상 유지하시길 바랍니다. 본인의 의지로는 운동도 식이요법도 불가능한 피지알러가 이 글을 추천합니다.
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