최근들어 건강에 관리를 좀 할 필요가 있다 싶어서 단단히 마음잡고 올해 초부더 지금까지 커피와 담배를 끊어 보았습니다. 오늘이 3월 1일이니 정확히 두달이 된 기간이군요.

사실 제가 그닥 심각한 골초는 아니였지만 커피는 상당량 마시는 수준이였습니다(많으면 하루에 4-5잔? 저녁에 친구들이랑 술마시려 나가기 전에 피곤하면 에스프레소 투샷 넘기고 나가고 그랬죠). 지난 5년간 바리스타로 일했던게 저로 하여금 카페인에 의지를 많이 하게 하지 않았나 하는 생각이 듭니다. 쉬는 시간에 담배 피려 나가면서 에스프레소 한잔 마시던게 제 삶의 작은 낙 중 하나였지만, 가차없이 일단은 포기하도록 했습니다. 제 몸에 어떤 긍정적인 변화가 올까 하는 기대감 때문이였죠. 그리소 일단 현제 제 몸은 상당히 예전에 비해 가벼워진 느낌입니다. 정말 아침에 일어나서 커피+담배+대변의 3단 콤보가 없으면 하루일과 시작이 불가능했었는데, 이제는 아무렇지도 않게 사회생활을 하는 바입니다.

올해 처음 일주일 가량은 머리가 아파서 정말 힘들더군요. 다행이 연초라서 일이 많이 없었고 사람들은 지인들 혹은 편한 사람들만 만나게 된게 도움이 된 것 같습니다. 정 머리가 아플 때는 녹차를 마시니 어느정도 도움이 되더군요. 그 일주일이 힘들었지만 그 와중에도 저는 더 깊은 잠을 잔다는 것을 느꼈습니다. 좋은잠 -> 덜 피곤함 -> 커피에 의존도 떨어짐 -> 좋은잠. 이 사이클이 확립되기까지 한 2주 정도 걸린듯 하네요.

이렇게 카페인에 대한 의존도는 확실히 많이 사라진거 같습니다만 그래도 커피의 '맛'은 아직 많이 그립네요. 제가 5년간 바리스타로 일하면서 제 특유의 드링크(에스프레소에다 크림 살짝, 설탕 살짝)가 많이 생각나고요. 혹시 커피 좋아하시는 분들에게는 강력히 추천합니다. 물론 에스프레소를 좋아하시는 분들은 저 드링크를 탐탁치 않게 여기실거라고 알고 있습니다. 후훗.

그리고 담배의 경우에는 참 이상한게 담배를 피는 꿈은 간간히 꾸게 되는군요. 아마 제가 무의식중에 생각을 하고 있나 봅니다. 그리고 니코틴 그 자체에 대한 그리움을 그닥 잘 모르겠습니다만 혼자 분위기 좋은데서 명상을 하듯 피우는 담배는 조금 그립긴 하군요. 늦은 시간 술집에서 나와 막차(혹은 첫차)를 기다리며 혼자 담배를 피우면 그날의 일들이 생생하게 지나가더라고요. 그런거는 한번씩 생각날 때가 있습니다.

이제는 한층 더 나가기 위해 주중에는 술을 안마시려 하고 있습니다. 오늘이 그 첫주네요. 금요일 저녁 마시게 될 흑맥주 한잔이 벌써부터 제 입가에 미소가 피어오르게 하는군요. 예전에는 일주일에 한 5일 정도는 취기가 오를 정도로 마신듯 싶습니다. 그러다보니 돈도 많이 들고 무엇보다도 자주 피곤을 느끼는 제 자신을 보면서 습관을 바꿔야 겠다는 생각이 들더군요.

뭐 아무튼 이렇게 하나 둘씩 줄여 나가니 뭔가 좀 더 좋은 일이 생기지 않을까 싶습니다. 여러분도 만약에 끊고 싶은게 있다면 한번 시도해보시기를!




p.s. 제가 이민생활 12년차가 되다보니 한글 맞춤법이 조금 힘드네요. 그래도 간간히 피지알 오면서 글을 접할 수 있으니 좋은거 같습니다.