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10/09/02 01:36
복싱이 딱히 좋다기보다는, 복싱 자체가 워낙 운동량이 많기 때문에 효과를 보는 것 뿐입니다.
6개월 이상 꾸준히 할 게 아니라면 별로 추천하고 싶진 않습니다. 사실 처음엔 체력훈련만 하고 별로 재미가 없거든요 -_-;
10/09/02 01:38
지금 다닌지 2달 넘었는데 살이 전혀 안빠지네여. 예전에 합기도 다닐때는 똥배는 없었는데...
운동할 때는 힘들어 죽겠는데 합기도보다는 사실 운동량이 적은 거같습니다. 아니면 운동량은 많아도 합기도 보다 전신을 골고루 충분히 움직이는 것이 아니라서 인지.... 사실 사람마다 케이스 바이 케이스 겠죠. 근처 체육관에 상담받으러 가보세요. 다니다가 살이 안빠진다고 하면 아마 빠지게 만드실거에요..
10/09/02 08:16
복싱 제대로 하면 효과 좋죠.. 일단 시작이 몸풀기로 줄넘기 30 ~40분 하고 가볍게 쉐도우 3라운드정도 해서 몸 다풀고
그 다음부터 개인 기술훈련 들어가죠. 이걸 어느정도 하면 이제 적당한 대전상대랑 가벼운 스타링 3~4라운드 정도? 해주고 마지막으로 런닝머신 한 20분정도....저는 이정도 했습니다. 문제는 이정도 할려면 체육관에서 2시간정도 있어야 하는데 시간이 되실지? 시간이 충분하시면 복싱 좋습니다. 단순히 헬스장에서 운동하는거 보다는 재미있죠. 다만 스파링 좀 하다보면 몸이 좀 상할 수도 있습니다.
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