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Date 2019/08/27 13:41:29
Name 대추나무
Subject [일반] 운동 중에 물 이외의 음료를 먹는 것은 어리석은 행동입니다.
운동의 목적은 여러가지를 들 수 있지만 아마 디톡스를 뺄 수 없겠죠.
운동 중에는 우리 몸안에 있는 노페물 독소들이 활발하게 배출됩니다.
그런데 청량음료는 말할 것도 없고 스포츠 음료, 에너지 드링크 이런 것을 마시면
이 배출 작용이 확 줄어듭니다.

여러 스포츠 경기에서 선수들이 이런 저런 스포츠 음료를 마시는 것을 봅니다.
음료 제조업체에서 경기를 후원하기도 하고요.
그러면 일반 사람들은 운동 할 때 저거 먹으면 몸에  좋은가 보다 하고
열심히 사먹고 또 먹으면 기분도 좋아짐을 느껴 '엄청 좋쿠나!' 하게 됩니다.  

돈 주고 수시로 사먹으라고 여러 형태로 광고도 많이 합니다. 일반 사람들은 '몸에 좋은 거"라는
고정관념을 갖게 됩니다. 하지만 건강 증진에는 도움이 안 되는 것입니다.

그래도 선수들이 마시는 것은  선수들은 건강 증진이 목표가 아니라 그 시간에 좋은 성적이 목표입니다.
경기 중인 선수들이 격심한 운동을하면  수분과 전해질이 염분이 빠져나가게 되고 이때 이온 음료를 마시면 당분과
나트륨 수분이 보충이되어 몸의 일시적인 컨디션 유지에 도움이 됩니다.

1980년대(?) 초반 스포츠 음료 개발 목적이 선수들의 건강을 좋게 만들려는 것이 아니라
격심하게 몸을 움직이고 있는 경기 중 선수들의 경기력을 어떻게 계속 유지하게 할 수 있냐에
촛점이 맞춰진 것입니다.  

일반 대중들은 '힘든 운동을 하는 사람들도 마시는 것이니 몸에 엄청 좋을 것이다' 라고 착각을 하죠.
스타가 동원된 광고에 세뇌되기도 하고요.




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포이리에
19/08/27 13:43
수정 아이콘
결국 물이 최선이군요
백인정
19/08/27 13:44
수정 아이콘
제로콜라는 어떨까요
보름달이뜨는밤에
19/08/27 16:42
수정 아이콘
운동중에요....??
DownTeamDown
19/08/27 13:45
수정 아이콘
대신 등산이나 힘든 일을 해야할때는 이온음료가 좋습니다.
퍼포먼스는 올려주거든요
운동이 목적이 아니라면 쓸만합니다.
대추나무
19/08/27 13:50
수정 아이콘
등산이나 사이클링 같은 운동은 번거롭지만 과일 채소의 사전 준비를 권합니다.
힘든 일은 어쩔 수 없죠. 건강이 목적이 아니라 돈이 목적이니까요
39년모솔탈출
19/08/27 13:46
수정 아이콘
물은 답을 알고 있군요!!
욕심쟁이
19/08/27 13:46
수정 아이콘
운동 끝나고 먹는건 괜찮나요?
DownTeamDown
19/08/27 13:47
수정 아이콘
몸관리를 위해서는 별로라는게 이글의 요지죠
차라리 운동을 더 빡세게 하려고 중간에 먹는거면 도움이 되겠지만요.
혹은 몸의 회복을 빠르게 하고싶다던가 할때 먹는것도 나쁘지 않은데 건강에는 좋은건 아니죠
조선일보망해라
19/08/27 13:46
수정 아이콘
그런목적으로 미국 플로리다대학에서 게토레이 (Gatorade / 플로리다대 운동부 애칭인 Gators와 음료를 뜻하는 ade 합침) 만든거겠죠
GjCKetaHi
19/08/27 13:47
수정 아이콘
사실 스포츠음료 성분을 보면 운동선수 말고는 손을 못 대게 해야 하는게 아닌가 싶을 정도죠.
DownTeamDown
19/08/27 13:49
수정 아이콘
강한 육체노동을 하는사람한테도 좋은데 일반적으로 운동하는사람에게는 별로 안좋죠
여름에 야외에서 일하는 사람이라던지 뭐 이런경우에도 생각해 볼 수 있는옵션 정도고요
19/08/27 16:13
수정 아이콘
어떤 성분이 문제죠?
세츠나
19/08/27 13:50
수정 아이콘
디톡스는 육각수나 음이온처럼 미신 아닌가요?
19/08/27 13:55
수정 아이콘
미신맞습니다
대추나무
19/08/27 14:21
수정 아이콘
호흡 땀구멍 대소변 이 모든 것이 다 디톡스 입니다
19/08/27 14:22
수정 아이콘
신앙 같은거죠. 믿음의 영역.
미카미유아
19/08/27 13:50
수정 아이콘
틴산수는 어떤가요?
GjCKetaHi
19/08/27 13:51
수정 아이콘
아무것도 첨가하지 않은 탄산수는 그냥 물이라고 생각하셔도 된다고 알고 있습니다. 트레비 정도까지는 뭐
대추나무
19/08/27 13:52
수정 아이콘
설탕 들어간 것은 일단 '좋은 것 없다'고 보면 됩니다.
야부키 나코
19/08/27 14:48
수정 아이콘
크크크크크크
여기서 터지네요
이 무슨 이영돈급 논리.....
19/08/27 16:42
수정 아이콘
탄산수는 노슈가입니다...
시린비
19/08/27 13:51
수정 아이콘
딴얘기지만 물을 적게 마시라는 다이어트 도우미의 말은 어떨까요
모 다이어트 후기같은걸 찾아보다가 어떤 고객에게 태음인인 당신에겐 부종의 주범이라 물을 적게 마시라고 코치가 그랬다던데
대추나무
19/08/27 13:54
수정 아이콘
최악이죠 . 물은 땡기는 것 이상으로 충분히 드세요, 물은 매우 강력한 해독제이기도 합니다.
시린비
19/08/27 13:59
수정 아이콘
그쵸? 유명한 다이어트 업체였는데 그 후기글 읽고 싸게 식었.. 요즘시대에 태음인이라니...
태음 태양 소음 소양 뭐 옛날엔 들어보긴 했지만... 어 제가 모를뿐 주류학설일수도 있겠지만요 그럼 취소하는걸로
여하튼 누가 잘되었든 어떻든 자기가 식단조절 잘하고 하는게 제일일듯.
데로롱
19/08/27 14:05
수정 아이콘
과유불급인건 맞습니다... 그냥 물은 땡길때 마시세요 굳이 많이마실필요는 없어요
시린비
19/08/27 14:08
수정 아이콘
그런가요.. 많이 마시라는 소리를 지속적으로 들어서 많이 마시는게 답인줄
물속에잠긴용
19/08/27 14:57
수정 아이콘
억지로 마실 필요는 없지만 먹고 싶은 것 보다 조금 더 마시는게 좋습니다.
나이 먹으면 고목이 된다고 하는데, 몸이 물을 필요로 하는데도 목이 마르지 않는 현상이 나타납니다.
30 중반 넘어가면 일부러 일삼아서 물을 마셔주는게 좋습니다.
다람쥐룰루
19/08/27 14:47
수정 아이콘
의사한테 들은 말인데 먹고싶으면 먹는게 좋다고 합니다.
루트에리노
19/08/27 16:58
수정 아이콘
웜마 태음인이라니...
그런 얘기 들으면 큰일납니다
페로몬아돌
19/08/27 13:54
수정 아이콘
BCAA 안 먹으면 운동 할 수 없을 정도로 육체가 더럽혀진걸요?크크크크크
나무늘보
19/08/27 13:56
수정 아이콘
아리수는 괜찮을까요? 크크
19/08/27 13:57
수정 아이콘
생리식염수 농도로 맞춘 소금물 먹는게 좋긴 가장 좋겠죠.
켈로그김
19/08/27 13:59
수정 아이콘
디톡스하려면 신장내과 가셔야..
대추나무
19/08/27 14:08
수정 아이콘
호흡 땀구멍 대소변 이 모든 것이 다 디톡스 입니다.
켈로그김
19/08/27 14:16
수정 아이콘
노폐물 배설/배출이지요.
일단 toxin 이 무엇이라고 생각하시는지 궁금하군요.
파이몬
19/08/27 13:59
수정 아이콘
답은.. 물이다..
19/08/27 14:00
수정 아이콘
>운동 중에는 우리 몸안에 있는 노페물 독소들이 활발하게 배출됩니다.
>그런데 청량음료는 말할 것도 없고 스포츠 음료, 에너지 드링크 이런 것을 마시면
>이 배출 작용이 확 줄어듭니다.
혹시 이 주장의 근거가 될만한 문헌이나 논문같은게 있을까요?
대추나무
19/08/27 14:05
수정 아이콘
갑자기 문헌 논문을 업급하려니 막막히기는 한데, 너무 상식적이라서요
'공복에 운동하면 효과 크다, 효과 3배다' 라는 말 들어보셨나요?
19/08/27 14:16
수정 아이콘
문헌이나 논문아니더라도 상식적으로 설명 가능하자나요?
예시 [공복상태에서 운동하면 몸에 축적된 지방이 에너지원으로 잘 활용되기때문이죠]
츠라빈스카야
19/08/27 14:26
수정 아이콘
운동의 목적은 노폐물 배출이 아니고, 운동의 효과가 크다는 것의 그 효과라는건 노폐물 배출효과를 말하는게 아니죠.
대추나무
19/08/27 14:29
수정 아이콘
노페물 배출이 효과의 전부가 아니라는 말이지 매우 중요한 효과는 맞습니다.
19/08/27 14:46
수정 아이콘
상식적이라고 하기에는 문장의 의미가 너무 중의적입니다
'운동'도 너무 광범위한 뜻을 가지고 있고 - 무산소/유산소, 저강도/고강도, 벤치/스쿼트/수영/달리기/클라이밍...등등등,
'효과'도 이에 못지않게 광범위한 뜻을 가지고 있습니다 - 체중감량/심폐지구력 증대/근력 강화/순발력 강화/근매스 증가...
'3배'라는 말도 모호하군요. 3배 빨리 지친다/살이 빠진다/피부 노폐물이 많이 배출된다/활성산소가 생성된다/근육이 생긴다/힙이 업된다

역으로 생각해보면, 상식적으로 저게 다 포함되었다고 생각하기가 어렵습니다
'상식적으로'생각해 보았을때 근거 없는 유언비어가 인터넷에 너무 많기도 하구요
틈새시장
19/08/27 14:01
수정 아이콘
건강한 물을 먹으면 적은 칼로리로 더 많은 에너지를 낼 수 있나요?
아마데
19/08/27 14:04
수정 아이콘
그놈의 디톡스는 도대체 어떤 사기꾼이 만든 말인지 참 대단합니다
초짜장
19/08/27 14:08
수정 아이콘
물은 답을 알고 있다
파이몬
19/08/27 14:12
수정 아이콘
아 이 말 왤케 웃기죠 크크크
19/08/27 14:08
수정 아이콘
전 수영할 때 아메리카노 아이스로 텀블러에 담아놓고 200미터마다 마십니다. 흠.
대추나무
19/08/27 14:15
수정 아이콘
기분은 좋으시겠네요. 무언가 섭취하면 운동의 힘듬이 줄어들죠
레이첼 로즌
19/08/27 14:09
수정 아이콘
최고의 디톡스는 똥 열심히 싸기...
대추나무
19/08/27 14:23
수정 아이콘
켈로그김
19/08/27 14:41
수정 아이콘
본격 디톡스 사이트
19/08/27 14:09
수정 아이콘
포카리 마시면 금방 화장실 가고 싶던데??
소독용 에탄올
19/08/27 14:11
수정 아이콘
따로 디톡스 해야할정도로 항상성이 무너진 상황이면 운동을 할게 아니라 병원을 가야 하는거 아닌가요.....
츠라빈스카야
19/08/27 14:14
수정 아이콘
http://webtoon.daum.net/webtoon/viewer/52632
유사과학 탐구영역 "디톡스 쥬스"
열일하는 간이 억울...
19/08/27 15:59
수정 아이콘
본문 쓰신 대추나무 님께서는 부디 위 링크된 만화를 정독하시기를 권장드립니다. 잘못된 정보나 미신을 퍼뜨리는 것은 본인에게도 남에게도 해가 됩니다.
BibGourmand
19/08/27 14:16
수정 아이콘
사기가 아닌 디톡스 방법이 있긴 하죠. 투석이라고..
므라노
19/08/27 14:16
수정 아이콘
저번 글도 그렇고 상식적인 결론을 이상한 근거로 유도해내는데 도가 트신 듯 합니다.
야부키 나코
19/08/27 14:18
수정 아이콘
[힘든 운동을 하는 사람들도 마시는 것이니 몸에 엄청 좋을 것이다]
진짜 이렇게 생각하는 사람이 있다구요???
[메시가 펩시 마시면서 광고하니까 나도 펩시마시면 메시처럼 될 수 있음]급 사고구조 아닙니까 크크크

이분 이전글도 그렇고 상당히 오모시로이...

본격 댓글이 완성하는 글이네요. 댓글에서 얻어가는게 훨씬 큼 크크크
답이머얌
19/08/27 14:35
수정 아이콘
근데 이게 많이 먹히죠.

화장품이나 옷도 마찬가지 효과를 노린 거구요.

그런 사실을 알더라도 멋진 사람이 광고 나오면 호감이 가는건 그냥 본능이라...
야부키 나코
19/08/27 14:39
수정 아이콘
저도 광고모델이 가진 효과까지 부정하는건 아닙니다.
글쓴이가 주장하는건
[수지가 화장품 들고 예쁜척하는거 보고, 나도 저거 쓰면 예뻐지겠지]수준이 아니라
위에 했던 말 그대로
[메시가 펩시 광고하니, 나도 펩시먹고 메시가 될거야] 수준이라 그런겁니다...
답이머얌
19/08/27 14:50
수정 아이콘
[힘든 운동을 하는 사람들도 마시는 것이니 몸에 엄청 좋을 것이다] 이란 예는

[수지가 화장품 들고 예쁜척하는거 보고, 나도 저거 쓰면 예뻐지겠지]라는 식으로 이해되는데요?

그게 [힘든 운동을 하는 사람이 먹는거니 나도 먹으면 저런 운동 선수가 될 수 있어]라고 해석하기엔 좀...

솔직히 [메시가 펩시 광고하니, 나도 펩시먹고 메시가 될거야] 이런 식의 사고방식은 초등학생도 모지리라고 할 것 같은데요. 물론 그런 모지리도 존재하긴 합니다만.
야부키 나코
19/08/27 14:59
수정 아이콘
1. 힘든 운동을 하는 사람들도 마시는 것이니 /[몸에 엄청 좋을 것이다]
2. 힘든 운동을 하는 사람이도 마시는 것이니 /[나도 먹으면 저런 운동 선수가 될 수 있어]
뒷구절의 표현의 세기만 다르지 기본적으론 같은 표현이라 봅니다.

전 일단 메시가 운동후 펩시를 마시는게 아닌, 그냥 집에서 깔깔대면서 냉장고에 있는 펩시를 꺼내서 마시는 광고를 봤기에 이런 생각을 한거구요.
메시가 축구하고 와서 땀 삐질삐질 흘리며 바로 펩시를 꺼내 먹으면 제가 든 예시는 틀리겠네요.
39년모솔탈출
19/08/27 14:43
수정 아이콘
디시식 지식글일지도 모릅니다?
19/08/27 14:19
수정 아이콘
(수정됨) 디톡스를 주워담는 사람의 말을 들어보면 인체를 무슨 노폐물 만들어내는 쓰레기 공장쯤으로 취급하는 거 같더군요. 장기가 고장난게 아니라면 노폐물은 자연적으로 다 배출되게 되어있습니다.
Chandler
19/08/27 14:20
수정 아이콘
이전글도 그렇고

리플로 옳게되는 훈훈한글입니다.

디톡스=사기 메모....
독수리가아니라닭
19/08/27 14:25
수정 아이콘
옳은 정보를 얻으려면 어그로를 끌어라
19/08/27 14:29
수정 아이콘
아저씨! 순진 하시네요.
검은바다채찍꼬리
19/08/27 14:34
수정 아이콘
어쩜...타고나셨나봐요!
19/08/27 14:30
수정 아이콘
답은 물을 알고 있다
Burnout Syndrome
19/08/27 14:32
수정 아이콘
이 분 자꾸 유사과학 펼치시네
루시우
19/08/27 14:40
수정 아이콘
가을대추는 마셔도 될까요?
19/08/27 14:44
수정 아이콘
한국형 글들은 그래도 난해한 맛이라도 있었는데, 이건 뭐..
아재요 뒤늦게 배운듯한 글쓰기 연습 하시려거든 노트연습장에다가 모나미볼펜으로 쓰심이 어떨까 합니다.
기도씨
19/08/27 14:44
수정 아이콘
제목이 잘못된것 같습니다.
"운동 중에 물 이외의 음료를 먹는 것은 어리석은 행동입니다." 가 아니라 "운동 중 물 이외의 음료를 마시면 살 빼는데 도움이 안됩니다." 정도가 맞겠죠. 강도 높은 운동을 장시간 할 때 물만 마시면 쥐나요...
홍승식
19/08/27 14:47
수정 아이콘
운동의 목적이 디톡스라는 것 부터가 잘못된거 아닌가요?
켈로그김
19/08/27 14:49
수정 아이콘
삶의 목적은 죽음이라는 말과 별 차이가 없는 것 같습니다 선생님(...)
19/08/27 14:47
수정 아이콘
이게 디씨식 질문법인가 뭔가 하는 그건가요?
19/08/27 14:57
수정 아이콘
추가요~
srwmania
19/08/27 14:59
수정 아이콘
그냥 네이버에서 디톡스 치면 디톡스에 대한 정의는 안 나오고 뭐 이상한 광고만 겁나 많이 뜹니다.
그래도 꾹 참고 스크롤 내리다보면 디톡스 용어사전 비슷한게 있는데 눌러보면 첫문장이 이래요.
"현대의학이 간과하고 있는...(이하생략)"

그렇습니다. 디톡스는 현대의학을 넘어선 개념이죠. 한 100년 후에나 다시 보면 될 것 같습니다.
19/08/27 15:00
수정 아이콘
맨날 디톡스디톡스 하는데 그래서 그 독소가 뭔지 정의나 해봤으면 좋겠네요.
작별의온도
19/08/27 15:03
수정 아이콘
(수정됨) 이전 글도 그렇고 이 글도 그렇고 에휴..
글쓴이에 대한 이해를 위해 이전 글 링크해봅니다.
https://pgr21.co.kr/freedom/82397
무난무난
19/08/27 15:08
수정 아이콘
(수정됨) 아...그냥 링크와 인상깊은 말 하나를 쓰고 더이상 글쓴 분을 피쟐에서 안보겠습니다.

http://m.webtoon.daum.net/m/webtoon/viewer/52632

유사과학 탐구영역 중 해독주스 편 중
'반면 선동에는 별로 많은 정보를 넣을 필요도 없고,
어려운 전문용어를 넣으면 넣을수록 효과가 크다.'
순둥이
19/08/27 15:09
수정 아이콘
저는 별로 동의하지 않습니다.
SkinnerRules
19/08/27 15:20
수정 아이콘
옛날에 비슷한 논리로 헬스할땐 녹차를 먹으라고 했던 트레이너님이 계셨습죠...

제가 어리석은 행동 안하려고 최대한 운동 안합니다.
야스쿠니차일드
19/08/27 15:35
수정 아이콘
근데 포카리나 아쿠에리우스 같은 이온음료 성분표 보면 결국은 당류가 들어간거라 손이 잘 안가긴 합니다.
19/08/27 16:22
수정 아이콘
왜인가요? 당류 얼마 들어있지 않은것 같던데..
19/08/27 15:38
수정 아이콘
아니 뭐 근데 물이 좋긴해요
iPhoneXX
19/08/27 15:46
수정 아이콘
그런 음료를 먹으면 몸을 해친다는 근거가 있는건가요? 뭐가 해롭다는건지 .....
19/08/27 15:48
수정 아이콘
이 분 보면 결론은 대충 맞는 말도 있는데 근거가 항상 전혀 없네요.
츠라빈스카야
19/08/27 15:55
수정 아이콘
동쪽으로 1km지점까지 가려면 서쪽으로 줄창 가면 된다....까진 맞는 말인데 거기에 "그게 최적 루트다"가 붙는...?
아마데
19/08/27 16:01
수정 아이콘
"1+1은 3이므로 2+1은 3입니다."
supernova
19/08/27 16:51
수정 아이콘
어디선가 결론을 먼저 보고 그 이유에 대해 고뇌하다가 유레카로 나온 글들이죠.
켈로그김
19/08/27 17:03
수정 아이콘
여기에 한 표.
19/08/27 16:03
수정 아이콘
모로 가도 서울 가시는 분
파르릇
19/08/27 17:04
수정 아이콘
정답이네요 크크크크크크
논거에 상관 없이 결론은 맞는 참 특이한 크크크
존코너
19/08/27 16:16
수정 아이콘
엑텐 포도맛 먹는 재미에 운동하는것인데요..
미카엘
19/08/27 16:20
수정 아이콘
묘하게 다른 커뮤니티 향기가 나는 피지알 글이네요
19/08/27 16:33
수정 아이콘
디톡스 스펠링 모르실듯..
노이즈캔슬링
19/08/27 16:44
수정 아이콘
아아나 따아는요? 아니면 녹차나 홍차, 우롱차는요? 아님 자스민이나 페퍼민트는요?
19/08/27 16:57
수정 아이콘
알은 답을 물고 있다
안프로
19/08/27 17:10
수정 아이콘
의학영역으로 출발해서 마케팅의 악영향로 결론짓는 패턴이라...
19/08/27 17:15
수정 아이콘
디톡스가 대표적인 유사과학 아닐까요???
19/08/27 17:48
수정 아이콘
왜 이런 말도 안되는 헛소리를 당연하게 하시지... 운동선수들이 스포츠음료를 먹는것은 당연히 퍼포먼스에 도움이 되기 때문이고 일반인들도 딱 그런 목적을 갖고 먹는거죠. 그 목적에선 확실한 작용을 하고요. 포카리 게토레이가 뭐 대단하다고 그걸 건강에 좋다 생각하고 먹는 사람이 어딨나요. 디톡스니 뭐니는 그냥 개소리라 걍 거르고요. 운동 중 스포츠음료를 피해야 하는 경우는 다이어트하는 사람 외엔 없습니다.
19/08/27 19:15
수정 아이콘
제목만 보면 대충 맞는 말 같은데
그 근거나 논리가 왜 이렇죠??
이거 보고 나니 물 말고 다른걸 먹어야 될거 같은 기분이 드는데?
트윈스
19/08/27 20:09
수정 아이콘
(수정됨) 컨셉 제대로 잡으셨네..
니시노 나나세
19/08/27 22:55
수정 아이콘
이일은 삼
이삼은 구
이사 십오
.
.
.
.
.이구 십팔
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