위: 결혼전, 아래: 다이어트 완료.


결혼하기 전...


결혼할 처자하고 여기저기 놀러다니면서 사진찍고, 먹고, 먹고, 먹고, 먹고....하다보니 대책없이 살이 쪘습니다.

몸무게가 거의 100kg에 육박하게 되었는데, 통통한 남자 좋아하는 아내는 보기 좋다며 더더욱 쳐묵쳐묵....;

뭐, 아내에게만 잘보이면 되니까...하는 마음에 같이 먹으면서 하하호호 행복하게 잘 살았습니다.



그렇게 꿈같은 신혼 3개월째, 심상찮은 변화가 일어나기 시작했습니다.

제가 입는 바지의 허벅지 안쪽이 튿어지기 시작한 거죠...

뭐 값싼 옷이라면 그려려니 하겠는데, 고가의 옷이 그렇게 파손되는 걸 보니 제 마음이 찢어졌습니다-_-;

바지 수선하러 세탁소에 간 아내에게 주인 아저씨가 그랬답니다.




" 남편 분께서 덩치가 좀 있으시죠?, 이거 허벅지가 맞닿아서 그런거에요... "




...이럴 수가, 내가 돼지라니, 내가 돼지라니!!!





곧바로 다이어트에 돌입했습니다.

원래 운동은 해오던 차라 먹는 것만 줄이면 어떻게 되지 않을까 시작했는데,



아....

이렇게 힘든 것이었으면 아마 시작도 안했을지 모릅니다.





눈 밑에 다크서클이 생겨나고,

집안에서도 걷다가 휘청거리질 않나,

본가나 처가를 가면 애가 결혼하더니 살이 빠진다, 너 밥이나 해먹이는 거냐라며 아내가 타박당하기 일쑤...

그렇게 4개월의 시간이 흐르고, 20kg을 감량하는데 성공합니다.

(그 와중에 아이도 생겼....*-_-*)

덩달아 식스팩도 생겼네요(물론 아내는 여전히 시큰둥...)




몸은 만드는 것보다 유지하는게 중요하다며, 3년째 이 몸을 유지해오고 있는데,

점점 나이가 들어가다보니, 요즘은 운동을 하는게 힘드네요...




운동 스케줄은,

운동 전후 스트레칭,

20kg 덤벨 30회 * 8세트,

레그라이즈 80회 * 3세트,

싯 업 80회 * 3세트,

푸쉬업 30회 8세트 입니다.

헬스장은 가 본 적 없고, 집에서 혼자 하는데 체대 나온 후배의 조언을 구하는 편입니다.

이걸 2시간 전후의 시간동안 하는데, 이틀에 한번 시행합니다.

(물론 출장이나 휴가, 명절 등으로 빼먹는 경우가 많죠;)




요즘은 어디 보여줄 곳도 없는 이놈의 식스팩, 없애버리고 체중만 유지하는 방법은 없나....고민중입니다...