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13/08/29 13:38
체중과 턱걸이 개수는 엄청난 상관관계가 있습니다.... 중량도 1킬로 단위로 힘들어지는데 근10킬로 가까이 찌셨다면 힘든게 당연하죠.
13/08/29 13:57
그래도 운동을 계속 쉬셔서 그런거면 이해가 가지만 운동을 계속 하는 상태에서 25개하다가 몸무게 8 키로 정도 늘었다고 5~6개로 줄은건 좀 이상하네요. 몸무게가 근육위주로 늘었고 꾸준히 턱걸이를 해온상태라면 몸무게가 90~100정도 이상 나가지 않는한 이렇게 급격하게 턱걸이 갯수가 줄어들진 않습니다. 다른 운동은 하시되 턱걸이를 몇년 동안 쉬신게 아닌가요? 몸무게가 느는 와중에 지속적으로 턱걸이를 루틴에 껴서 해주었다면 보통 갯수는 거의 유지가 되거나 조금만 줄어들텐데요.
방법은 턱걸이를 주 2~3회 꾸준히 해주시는 방법밖에 없습니다. 원래 25개 가까이 하시던 분이면 체중이 좀 늘었다고 해도 금방 갯수는 늡니다.
13/08/29 19:09
경험상 턱걸이 개수는 다른운동 열심히한다고해도 별로 안늘더라구요. 9키로 정도늘어난 몸무게때문이라고 생각되네요. 9키로 늘면서 생성된 근육이 턱걸이랑 크게관련이없는 근육인것 같습니다. 대신 다시 턱걸이 꾸준히 하셔서 예전 갯수를 찾으시면 전보다 훨씬 강한 어깨등근육을 얻으실수있겠네요.
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