|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- 모두가 건전하게 즐길 수 있는 유머글을 올려주세요.
- 유게에서는 정치/종교 관련 등 논란성 글 및 개인 비방은 금지되어 있습니다.
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
22/12/24 11:12
[고강도] 운동을 하는 사람들은 도는 하려는 사람들은 보통 이런 정보는 이미 알고 있죠.
그리고 운동에 입문하는 사람들은 고강도 운동을 따라 하지 못하고요.
22/12/24 11:17
그냥 건강 목적이면 걷고 달리는 게 가장 꾸준히 하기 좋더군요. 운동하는 시간 아끼겠다고 고강도, 인터벌 이런 거 찾아서 해봤자 며칠 못감 크크
22/12/24 11:47
??? 버피를 1주차 첫세트 첫스텝으로 50개를 때린다구요? 한창때 유격할때도 10개 내외였는데 사람 잡을 프로그램이네요
버피 50개가 연속으로 되는 사람이 저 프로그램을 집구석에서 왜 해...
22/12/24 14:51
저런 거 만드는 사람들은 운동 안하는 사람들이 근육을 어떻게 써야하는지도 모르고 호흡도 모른다는 사실을 까먹습니다. 왜냐면 자기들에게 그런 건 당연하거든요. 크크
물론 당연한 것은 없습니다.
22/12/24 17:09
7종 운동 중에서 하체운동이 5종이고 등운동이 하나도 없습니다. 관여하는 근육 밸런스가 안 맞습니다.
게다가 무중량이라 본인이 슈퍼뚱댕이가 아니라면 엄청 고반복해야 운동효과를 볼 수 있어서 시간도 오래 걸리고 관절에도 무리가 갑니다. 왠만하면 헬스장 가시고, 정말로 한 푼도 안 쓰고 싶다면 동네 뒷산이나 공원으로 뛰어 가면서 다리운동, 거기에서 철봉 턱걸이로 등운동, 벤치역기로 가슴운동하세요.
|
||||||||||||||
