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15/06/18 00:02
신청하겠습니다!
참여목적은 과체중으로 거의 8년째 살고있고 이런 운동에 관한 강의? 를 들어본적이 없고 원래 운동은 좋아하는데 지금 현재 사는방이 팔굽혀펴기 할 공간도 딱히 없는지라.. 좁은 공간에서도 할수있는 간단한 운동같은것을 많이 배워보고싶네요~
15/06/18 00:14
신청합니다.
참여목적은 저도 과체중으로 살고있는데 출퇴근하느라 걷는게 다네요 한번 배워보고싶어요 분할운동? 에 대해서 배워보고싶어요
15/06/18 00:17
신청하겠습니다.
저도 현재는 심각한 과체중이고 이전에는 PT와 크로스핏 체육관을 잠깐 다녔는데 그 기본 원리를 거의 까먹어서 다시 상기하고 혼자서도 그에 준하는 운동을 다시 하고 싶습니다.
15/06/18 00:25
참가신청합니다.
제대로 운동을 실천해본 적이 없어서 운동방향에 대해 가이드라인을 잡고싶어요. 저를 보아도, 주변 사람들을 둘러보아도, 거의 배 나온 뚱뚱이 아재들이라서요..동기부여에도 좋을 듯 합니다. 흐흐
15/06/18 00:53
참가신청드립니다. ^^
3년전에 큰 수술 이후로 회복차 운동을 전혀 안하고 있긴한데, 과하게 무거운건 힘들지만 어느정도 나아진만큼 예전체력만큼 회복하고싶어 어떻게 해야할지 참고하고싶습니다~
15/06/18 01:00
참가하고 싶습니다.
키에 비해서 체중이 엄청 낮은편이라 참여해서 어떻게 운동해야하는지를 배워보고 싶습니다. 취준 과정에서 스스로에게 동기를 부여하고 싶은 마음도 있습니다.
15/06/18 05:51
저도 신청합니다! 이번주나 다음주면 더 좋았을 것을^^;;
7월달은 너무 멀기도 하네요.. 당장에 운동 프로그램좀 짜고 싶은데 현재 인바디 체성분 조성과 관련해서 효과적인 운동 루틴을 조언 받고 싶습니다 단거리 마라톤이 취미라 30분 7km 가까이 주 3~5회 꾸준히 뛰고 있는 편인데 이것 때문인지는 몰라도 근육이 너무 안 붙습니다 ㅠ 식단 관련해서도 조언 받고 싶고 데드리프트나 스쿼트 등 운동 자세 교정도 받아 보고 싶습니다. 두번째 모임이라니 반갑고 감사합니다. 기대하고 있겠습니다!
15/06/18 07:09
신청합니다!!
근력은 없고 체지방만 많습니다ㅜㅜ 뱃살을 비롯한 상체가 지방 덩어리인지라 빼고싶네요ㅜㅜ 하지만 다이어트보단 건강을 위한게 더큽니다!! 제대로된 지도 부탁드립니다!!
15/06/18 10:06
신청해 봅니다. 일요일 오전이면 참여할 수 있을거 같습니다. 야근이 잦은 상황이라 운동을 하기 어렵다는 생각에 늘어지는 중입니다. 운동한지 너무 오래되어서 운동 자세도 기억이 안나고, 프로그램을 어떻게 짜야 할 지 모르겠습니다. 트레이너와 함게 할 수 없는 여건 상, 혼자서 본인의 자세를 교정할 수 있는 방법을 알고 싶습니다.
15/06/18 10:53
신청합니다.
근육 별로 없는 평균 체중이었다가 일을 하면서 BMI 24정도의 과체중으로 늘어나서 헬스장에 가끔 가고 있는데요. 기본적인 운동법도 몰라서 그냥 덤벨들고 기구 조금 하다 말아서 제대로 하는건지도 모르겠네요. 이 기회에 어떻게 운동해야하는지 알고 싶습니다.
15/06/18 11:05
신청합니다. 32년 놀다가 이제 헬스3개월차인데 혼자 하는것보다 이런 좋은기회에 제대로
한 번 공부해보고 잘하고 있는지 알고 싶네요.
15/06/18 11:45
신청합니다.
참여 목적은 한동안 쉬다가 다시 근력운동 시작하는데 운동 자세 교정해 보고 싶습니다. 특히, 무릎이 좋지 않아서 부상 위험이 있는 운동 (스쾃/데드 등) 관련해서 한번 배워보고 싶습니다.
15/06/18 11:56
신청합니다.
운동을 해야 할 것 같아서 턱걸이 팔굽혀펴기 등 집에서 깨작깨작 하고 있는데..혼자 하다보니 제대로 하는건지 잘 모르겠습니다. 전문가분께 운동을 제대로 하는 방법과 건강한 몸을 갖는 법을 알고 싶습니다.
15/06/18 12:01
저도 참석하고 싶습니다 태어나서 운동이라고는 숨쉬기 운동밖에 없습니다 그러니 자연히 배랑 허벅지가 축축 늘어지네요 ㅠㅠ근데 저질체력이라 제가 따라갈수있을까 싶습니다!!그래도 열심히 해볼께요!!저도 부탁드립니다
15/06/19 00:28
신청합니다. 참여목적은 일단 크로스핏에 대한 궁금증이기도 하구요. 일단 얼마나 운동이되고 다른 운동보다
덜 지루한지를 알고 싶습니다. 그리고 친구랑 같이 하고 싶은데 혹시 가능한가요?
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