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16/10/09 19:28
한국 처음와서 한국말도 잘 못하는 상태에서 자기 살 방을 직접 알아보고 다녔다고 하니 경험담 위주로 풀지 않을까 합니다
전문가 한명쯤 게스트로 같이 나오지 않을까요
16/10/09 21:17
고지방 저탄수화물이 효과있다는 이유중 하나가, 지방만 먹어대서 식욕이 떨어져 나중에는 식단은 괜찮아서 먹긴 하는데 생각보다 많이 안들어가게 된다는 것이거든요. 풀때기 먹는것보단 배가 부르니깐 탄수화물도 안땡기고요.
16/10/09 20:46
그리고 도시락먹을때는 단백질 보충을 위해
10-20 대는 삶은 계란, 30-40대는 연두부, 50대 이상은 메추리알(치매 방지가 된다고)을 먹으라하네요
16/10/09 20:48
고지방저탄수화물 관련해서는 보수적으로 접근하시는 듯 합니다.
우선 확실한 논문 기반으로만 말씀하신다고 본방에서는 최대한 칼로리 낮추는 방향으로 이야기를 진행하시네요
16/10/09 22:46
홍혜걸,여에스더 방이 재밌나보네요?
손연재 방송 보느라 다른 방송은 안보는데, 인기순 검색하니 초반엔 4위였었는데, 지금은 홍혜걸,여에스더 방이 2위네요..
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