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마속 나무위키 문서 2.3. 가정의 패전 인용"그런데 여기서 마속은 제갈량의 명령을 무시하고 길목에 세워야 할 방어진지를 산 꼭대기에 세우는, 전쟁사상 다시 없을 바보짓을 한다.부장 왕평이 필사적으로 말렸지만 이마저도 무시해버린다."
24/05/30 12:49
근력운동, 유산소 하고 먹는 걸 줄이라고 했을듯요.
특히 백미 밀가루 백설탕 같은 정제탄수화물은 안 먹는 게 좋고, 채소 많이 먹으라고 했겠죠. 고지혈증 같은 대사증후군이 오래되면 당뇨나 고혈압이 올 수 있는데 셋 다 관리법은 똑같아요.
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