|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
23/08/22 19:15
저라면 우선 맨몸 운동으로
푸쉬업 입문할거 같습니다 정자세는 바로 하면 빡시니 무릎꿇는 자세부터 시작해서요 그걸 안쉬고 30회 정도 가능하면 그때 PT 입문할거 같아요
23/08/22 20:24
PT를 하는 목적은 크게 2가지라고 생각하는데요, 하나는 운동 방법을 배우는 것이고 다른 하나는 의지를 돈 주고 사는 것입니다.
운동을 해본 적이 없다면 기초 체력이 부족해서 운동 방법을 배우기 전에 기초 체력을 기르는 운동을 많이 하게 될텐데요, 그렇게 되면 운동 방법은 별로 배울 수가 없을 것 같습니다. 따라서 의지를 돈 주고 사려는 것이 아니시라면 기초 체력을 먼저 기르시고 PT 입문을 권해드립니다. 물론 의지가 부족하시다면 바로 가까운 헬스장에서 PT 알아보시고요.
23/08/22 21:04
2222 저도 돈을 주고 의지를 산다에 한 표 주고 싶네요
처음 운동하는 거라고 하니까요 돈아까워서라도 일단 헬스장 가고 강제로 pt받는다 그것만으로도 괜찮은 지출이라고 봅니다
23/08/22 21:29
일단 적극 추천합니다.
어릴때 몇년동안 등록만 하고 가지도 않아서 돈버리고 그랬는데 오랜만에 헬스장 등록하면서 PT를 첨 받아보니 운동이 처음으로 재밌게 느껴지네요. 저도 어디에 등록을 해야하나 고민이 많았는데 규모가 큰 곳이 그래도 안전하겠지 싶어서 집근처 스포애니에 등록했네요. 생각보다 비용은 비쌌지만 여러모로 만족하고 있습니다.
23/08/23 10:45
제가 얼마전에 문의하고 PT를 약 한 10회 (총 12회 받을 예정) 받아보고 난 입장인데 정말 운동에 대한 경험이 없다
난 기구에 대해서 잘 모른다 싶으시면 저도 강력하게 추천드립니다. 이게.... PT 트레이너도 결국에 서비스직종이 되다보니까 잘하시는 분들 보면 진짜 자극도 정말 잘주시고 정말 운동에 재미를 느낄 수 있게끔 잘 이끌어주시더라구요. 여기다가 각 부위 (등 어깨 가슴 하체등)에 적절한 운동들도 다 배우고, 기구에 대한 사용법들도 어느정도 배울 수 있다는 측면에서 저는 초보자가 PT를 배웠을때 가져갈 수 있는게 꽤나 많다고 생각합니다. 정말 운동을 아예 해본적이 없다면 저도 푸시업 한 10~15개정도까지는 해보시고 가는거 추천합니다. 너무 운동을 안한 상태로 가시면 (초보자라면 사실 금방금방 늘어서 그러셔도 됩긴합니다) 초반엔 기초근력 키우는데 한 두타임 정도 쓸 수 있어서 정말 PT의 효과를 극대화로 이끌어내고 싶으시면 약간이라도 근력운동하시고, 가셔도됩니다. 근데 너무 예열이 귀찮다 복잡하다 싶으시면 PT바로 받으셔도 되구요. PT도 이게 피트니스에서 하는 PT, 개인이 하는 PT, PT샾등 다양한 옵션들이 있어서 그부분은 좀 더 자세하게 알아보시고 하시는거 추천드립니다. 저는 약간 가격이 쎈 개인 PT를받고 있고, 뭐, 거기서 운동 가르쳐주시는 트레이너분이 PT안하는 날도 나와서 운동 꼭 하라고 해서 사실상 거의 주 4-5일정도 PT안하는 날도 운동하긴하는데... 아무튼 전 PT받고 있고, 약간 운동이라는거에 대한 재미를 전혀 모르고, 해야할 방식도 막막하고, 어디서부터 시작해야할때 막막할때 PT받고 나니까 배운 느낌이라 아무리 유투브로 소스가 많아도 이게 막상 보고 하려면 잘안될때도 있어서 초보자라면 배워갈 수 있는게 많은 PT 추천드리고 싶네요
|
||||||||||