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Date	2021/04/07 14:39:31
Name	티타늄
Subject	[질문] 건강에 관해 추천하시는 책 있으실까요?
https://pgr21.co.kr/qna/154176 삭게로! 10대에는 몰랐는데 나이가 들면서 점점 건강이 나빠진다는 느낌이 듭니다. 특히 기본적인 것들을 많이 놓치면서 살았다는 생각이 들어서요. 예를들면 커피를 6시 이후에 마시면 저녁에 잠이 안와서 몸 컨디션을 망친다던가 밥먹고 10분도 안돼서 누우면 역류성 식도염에 걸릴 수 있다던가.. 분명 초중수준에서 배웠을텐데 ㅠㅠ.. 지금에 와서 후회를 하고있습니다. 밥먹고 30분안에는 눕지말라는 수준의 아주 당연한 습관을 모아두어 체크리스트 식으로 검토하고 싶은데요. 이왕이면 습관을 지켰을때 좋은점과 지키지 않았을때 단점까지 같이 모아있으면 좋을 것 같아요. 관련해서 추천해주실만한 교과서같은 책이 있을까요?

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콩알이

해시 아이콘

21/04/07 15:35

(수정됨) 윤철호, '스스로 몸을 돌보다' 하고,
영어 되시면, Hardy 외,'Strong Medicine' 추천합니다.

이 분야는 구라에 넘어가지 않는게 중요하기 땜에,
틈틈이 비판적사고법 하고 생리해부학도 알아 두셔야 합니다.

건강 그 자체를 다룬 책은 아니지만 ,
탈렙, '안티프래질'에서 건강의료 관련 부분도 곰곰히 새겨볼만 합니다.

(전부 다 교과서 같은 책은 아니네요.
위 책의 내용 100%를 제가 신뢰하는 것도 아니에요.
이렇게 써놓고 추천하는게 의미 있을까 하는 생각도 들지만,
결국은 책의 내용을 본인이 판단해서 취사선택해야 겠죠.)

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