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22/03/24 00:16
근데 요즘 메타가 다 이런식으로 바뀌고있는거같긴해요.
양치도 하루 세번하면 치아 건강에 오히려 안좋다고 하고, 밥도 삼시세끼 먹는거 너무 많다고 하는 분위기고.
22/03/24 00:19
저도 배고플 때, 배고프지 않을 때까지만 먹는 버릇이 들면서 몸이 훨씬 가벼워지고 좋아졌습니다.
이렇게 하니까 치킨이고 피자고 먹고 싶은 거 먹으면서도 몸무게도 계속 적당하게 유지가 되네요.
22/03/24 00:38
(수정됨) 아주 evidence based 한 얘기죠
그래서 자기전에만 하면 됩니다 그래도 치약은 쓰는게 상쾌해요 근데 이 얘기가 맞을려면 그 한번 하는 양치질을 잘 해내야 한다는 전제입니다 대부분 사람은 그러질 못해요 양치를 해도 플라그가 잔뜩 남아있죠 사실 3번 하라는 주장에는 이 이유도 있습니다
22/03/24 00:39
예전에 해외에서 치과하시는분 유튜브에서 하루 2번이 정석이고 너무 쌔게 닦거나 오래 닦으면 오히려 안좋고
가장 중요한건 치실하는거라고 하더군요.
22/03/24 01:21
점점 연구가 늘어가고 더 좋은 쪽으로 방향을 찾아나가고 있는 거라고 생각합니다.
혹시 알아요 치약이 기가 막힌 게 나오거나 칫솔 잡기만 하면 무조건 잘 되게 하는 칫솔이 나올지 크크크크
22/03/24 01:43
술먹고 양치 안하고 잠들고 일어나면 다음날 'x됐다'하면서 양치했는데 다행이군요. 근데 확실히 치간칫솔까지 하면서 양치 잘해주면 정기적인 스케일링에서 덜 아프다군요. 스케일링도 연 2회 추천한다고. 잇몸 내려앉는 건 답이 없다해서 신경씁니다 ㅠ
22/03/24 02:20
하루에 한번, 자기 전에 씻으면서 합니다.
대신 치실 사용해서 좀 꼼꼼히 하고, 양치 후 음식물, 음료수 안 마십니다. 스케일링 받을 때 관리 잘하고 있딴 칭찬 듣고 있습니다 흐흐
22/03/24 04:18
조금은 틀린 정보가 있는 것 같아서 첨언하자면, 저 위의 대화내용에는 잇몸에 관해서만 설명을 해놨는데, 충치를 빼놓고 얘기하는 내용이라 크게 동의할 수는 없네요. 잇몸의 측면으로 봐선 저 말이 맞긴 한데, 입 안에는 충치균과 잇몸병을 일으키는 균 종류 자체가 다르거든요. 충치균은 음식물 (글루코스 류가 포함된 탄수화물) 섭취 후 30분 안에 산성물질을 내뿜기 시작하고 치아부식을 일으키거든요. 음식물 섭취 후 30분 안에 양치질 해야되고 요즘 정석은 하루에 2번이 맞습니다. 저 위 내용은 틀린 얘기입니다.
22/03/24 08:42
댓글들까지 보고난 뒤 드는 의문.
1. 하루 3끼 먹는 기준으로 1일 2회 양치하면 점심 먹고는 양치 안하는건가요? 아침 먹고 양치하고 저녁 먹고 양치하고? 2. 기상후 구취나 1과 같이 식사후 양치가 없는 경우의 구취는 어떻게 해결하나요?
22/03/24 10:37
사람 체질이나 성향 (침의 성분이나 입으로의 호흡 여부 등등) 에 따라서도 매우 다르다고 하더군요. 치석이 매우 잘 생기는 사람이 따로 있다고...
22/03/24 11:23
치과 바이럴 일 수 도 있어요..
입에 어지간히 문제 생기지 않으면 치과를 안가니.. 저런거 철떡같이 믿고 안닦다가 이빨썪는사람들 많아지면 치과 잘되겠죠...
22/03/24 11:44
머리 최대 1주일에 한번 감으라는 교수님도 계셨지요...
몇명이 따라했었는데, 주변에 사면 머리냄새 진동..............................
22/03/24 13:14
근데 기름과 물의 경계면을 활성화 시켜주는 모든 물질을 계면활성제라고 부르지 않나요?
만약 그게 없다면, 입안에 있는 음식 기름 제거는 몰?루? 계면 활성제도 중류가 많으니 최대한 무해한걸로 사용 하겠다면 이해가 가지만, 아예 없는 제품은 사용에 의미가?
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