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20/11/11 22:50
진짜 어깨나갈것 같네요 복근에 힘 안주려고 저러는거 같은데..
사실 헬창들은 하루종일 보는게 알몸이랑 근육, 타이즈라 별로 자극이 안됩니다?
20/11/12 00:30
저게 복근에 도움 안되는 잘못된 자세라는 것은 알겠는데, 저런다고 어깨가 나가요? 저렇게 하나 정자세로 하나 어깨에 걸리는 부하는 비슷하지 않나요?
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