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13/04/01 02:29
하루 20분만 운동해도 적정 선을 관리하는 데에는 충분하지 않나 합니다. 맨몸 스쿼트 10분(이라고 해도 수백 번이 가능하죠), 조깅 10분(이라고 해도 2km 정도는 뛰죠.)면...
다만 매일매일 하는 의지를 다지기가 힘들 따름이죠.
13/04/01 04:43
신체의 일부분만 살을 뺴는 건 지방흡입 같은 것 말고는 없을텐데요;
단순하게 생각하면 술 마시는 만큼 운동하시면 됩니다; 평소에 운동만 하셔도 저정도는 충분히 유지될 것 같습니다.
13/04/01 09:06
특정 부위 지방만 제거하는건 어렵습니다
운동으로 전체적인 균형을 맞춰가는 방법 외에는 캐리어 가도 안됩니다 74/65신데 배가 나오셨다면 마른 비만일 가능성이 높으신데요 체중을 줄이시기 보다 근육량을 늘려 전체적인 체지방을 줄이는게 좋을 듯 합니다 신체는 원래 말단부부터 빠지고 중심부가 가장 먼저 찝니다 얼굴부터 빠지고 배부터 찌는거죠 ㅜㅜ
13/04/01 11:15
제가 174cm, 65kg인데 친구나 어른들이 너무 말랐다고 살 좀 쪄라고 하거든요. 제가 봐도 마른 몸이라 스트레스 받아서 살 좀 찌울려고 하는데.. 같은 신장과 체중인데 글보고 읭? 했다는.. [m]
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