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Date 2013/03/12 18:08:32
Name 야누스
Subject 마라톤 질문입니다
평소에 마라톤에 관심이 많았었는데

이번기회에 한번 도전해보려 합니다 .

경험이 없기에 10km 부터 점차 늘릴 생각인데요,

5~6월 대회에 출전할까 생각중인데

어떻게 준비를 하면될까요?
마라톤 카페도 가입했는데 별다른 정보가 없더라구요.

뛰어본것은 군시절 5km 아무준비없이 그냥저냥 되었습니다.
가능은 하겠죠?

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깃털티라노
13/03/12 18:40
수정 아이콘
아는게 없기에 조언해줄만한 건 없고
제 처제남편이 마라톤에 몇번 출전했는데
2006년인가 출전할때
수원체고 육상부 코치를 찿아가 조언을 구했다고 했습니다.
가르켜준 데로 열심히 달려서 그때 3시간 5분인가로 완주한걸로 압니다.
Mactuary
13/03/12 18:41
수정 아이콘
10km 부터 점차 늘려서 5~6월 대회에 출전하신다 함은 6월에 풀코스를 뛸 계획이라는건가요?
야누스
13/03/12 19:26
수정 아이콘
아닙니다 20키로정도 예상하고있습니다.
이라니
13/03/12 20:07
수정 아이콘
마라톤 풀코스 4회완주한적 있습니다.
마라톤온라인이라는 사이트 추천드릴께요
지금부터 체계적으로 4개월정도 훈련하시면
풀코스 완주가능합니다
그리고 하프생각하신다면 3개월 준비하시면 충분히 가능합니다
구국의영웅오세훈
13/03/12 20:27
수정 아이콘
일단 페이스 안 놓치고 한시간정도 같은속도로 달리는 엽습해보세요.

10km을 50분 안에 달릴수 있으면 하프 뛸수 있을꺼에요.
그 다음엔 하프를 1시간 40분에 달려보세요.
야누스
13/03/12 22:09
수정 아이콘
좋은 정보 감사합니다!!
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