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25/03/07 10:05
전 요새 홍차 마시는데.. 커피보다 카페인이 덜 들어있다고는 하더라구요.. 두통도 별로 안생기는 거 같구요..
우유랑 섞어서 마시면 꽤나 맛있습니다.
25/03/07 10:54
전반적인 건강을 위해 조절하려다보니, 가능하면 시중에 파는 음료 자체를 좀 줄이려 하고 있습니다.
근데 그런걸 사탕 같은걸로 대체하면 의미가 없으니까요.흐흐 정 못참을땐 디카페인으로 마셔야 할거 같아요.
25/03/07 10:19
취향따라 호불호는 갈리지만 커피 대체품으로 Caffe d'orzo 라는게 있습니다. 이탈리아에서 인스턴트로 많이들 타서 먹어요.
아래 영상 보시면 감이 오실듯. https://youtube.com/shorts/yv6VKoBRKWs?si=jeu994AE6eQ7ODN7 요즘 대형 마트 가보시면 오르조 커피 라고 해서 많이들 진열해 놓고 팔고 있고, 이게 보리 태운걸 갈아서 만든 인스턴트 음료라 이름만 커피지 실제로 카페인은 하나도 안들어가 있는 와중에 커피랑 유사한 맛이 납니다. 커피 콩 구하기 힘들었던 전쟁통에 대체품으로 나온 물건이라 (포성이 난무하는 전장에서도 커피 타먹을 생각을 한 이탈리아인들 덜덜;;) 맛도 그럭저럭 먹을만 합니다.
25/03/07 10:21
커피 대신 차를 생각 하실 때는
차의 카페인 함량도 고려 하셔야 합니다. 커피 카페인과는 작용이 조금 다르긴 하지만 함량만 봤을때는 더 많이 들어있는 경우도 있어요
25/03/07 10:43
저는 제로카페인 제로슈가 펩시라임 직장에서 하루 한 캔 355ml 마십니다 더불어서 일본에서 토쿠챠 재스민 차 500ml 페트병 쿠팡직구로 쟁여두고 마십니다 보리차 마시듯요
밖에서 카페인 피해서 마실때는 스타벅스 망고바나나 먹기도 합니다
25/03/07 11:12
답변 주셔서 감사합니다.
사실 커피가 그리 맛있다고 생각하는 사람은 아닙니다. 그런데도 중독이란 무섭네요. 안마시면 생각나는걸 보니까요. 커피 말고도 탄산음료나 당이 많은 음료나 음식은 가능한 피하려고 하고 있습니다. 추천해주신 음료들을 하나씩 마셔보고 저와 잘 맞는걸 한번 찾아봐야겠네요.
25/03/07 12:56
재작년 여름부터 갑자기 수면장애가 와서 커피를 육개월 정도 끊은 적이 있습니다. 하루 한 잔 마시는데도 그렇더군요. 유전인건지. 지금은 일주일에 두 잔 정도나 먹던가... 그래도 커피 마신 날은 꼭 새벽 한시쯤 깨서 다시 못 자게 됩니다.(9시 취침) 산미 커피를 좋아해서 컴포즈 커피에서 한 잔 사마시는 게 낙이라... 끊기가 힘들어요.
커피 안 마시는 날은 녹차나 대용차(히비스커스, 캐모마일, 등등)를 마십니다. 마침 환절기라 따뜻하게 마시기 좋죠.
25/03/07 15:24
저와 비슷하시네요. 저도 카페인에 민감해서 잘 안마시다가 재작년 작년 일이 너무 바쁘고 힘들 때 아메리카노를 하루 두세잔씩 마셨던 습관이 남아서 작년 여름부터는 일이 널널해졌는데도 입에서 못 떼고 있었는데요.
전 금단증상으로 두통이 쎄게 와서, 두통약을 먹었습니다. 물 or 입이 너무 심심해서 물로 안되겠다 싶을 땐 레몬차를 타서 마시고 있습니다.
25/03/07 15:58
아메리카노 샷을 줄여보세요. 예를 들어 커피빈 아메리카노는 투샷을 넣으면 카페인이 180이 됩니다. 그런데 스타벅스는 한샷이 75라서 투샷이 일반적인 아메리카노는 150이죠. 또 드립커피의 경우 커피빈의 경우 200, 스타벅스는 180정도인데 저의 경우는 아메리카노 마시면 머리가 아프고 드립커피는 괜찮아서 드립커피는 그냥 마시고 아메리카노는 한샷빼서 연하게 마십니다. 라떼 같은 경우는 거의 무조건 투샷인데 우유가 섞여서 그런지 머리가 안 아프더군요. 대신 배가 부르고... 또 희한한게 커피빈 아이스 아메리카노는 한샷이 기본 (보통 얼음들어가면 투샷이 기본인데) 이니까, 이런 식으로 몇개 넣는지 확인해서 골라보세요.
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