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Date	2021/12/15 08:46:18
Name	스타카토
Subject	[질문] 코로하는 호흡과 입으로 하는 호흡의 특징이 있을까요?
https://pgr21.co.kr/qna/160344 삭게로! 헬스장에서 운동을 하는데 트레이너가 계속 코로 호흡을 하라고 하네요~ 순간 군대 유격장에서 유격조교가 계속해서 "코로 숨쉽니다!!!"라고 외치는것도 순간 생각나는데 질문 1. 코로 숨쉬는것과 입으로 숨쉬는것이 다른가요? 질문2. 다르다면 어떤 장단점이 있을까요? 질문3. 그렇다면 트레이너와 유격조교가 말하는 "코로 숨쉽니다!!!"역시 의학적 효과가 있는것일까요? ps. 힘들어 죽겠는데 코로 숨쉬라고 해서 짜증나서 쓴 글은 절대!!!! 아닙니다~~~~크크크크

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ArchiSHIN35

해시 아이콘

21/12/15 09:44

운동도 중요하지만 치과가면 무조건 코로 숨쉬라고 합니다.입으로 숨쉬면 얼굴형과 치아변형에 지대한 영향을 끼친다고 코로 숨쉬라고 강조하더라구요.

바쿠

해시 아이콘

21/12/15 09:52

https://www.youtube.com/watch?v=wgwxn9mRpAY
(한국어 자막 있습니다) 결론만 요약하면 코로 숨쉬는 게 입으로 숨쉬는 것보다 좋습니다.

아론

해시 아이콘

21/12/15 10:01

호흡의 기술 이라는 책 추천합니다.
도서관에서 빌려보세요

Just do it

해시 아이콘

21/12/15 10:18

헬스에서는 운동중일때 입으로 호흡하면 자세변형이 돼서 고립이 잘 안돼서 그렇다는 얘기를 본적이 있는듯 하네요.
유격장에서는 못 들어본 듯 하네요.
근데 코로 숨쉬면 코는 거의 항시 한군데는 막혀있다는 걸 본 적 있는거 같은데 실제로도 해보면 막혀있을때가 많고...
안 불편 하나요?

문어게임

해시 아이콘

21/12/15 12:22

코로쉬면 코를지나면서 먼지들리 필터링이 되서 퓨어한 공기를 마시거든요. 입으로 쉬면 먼지 섞이고

스타카토

해시 아이콘

21/12/15 15:48

답변해주신 모든분들께 감사드립니다.

이안페이지

해시 아이콘

21/12/15 16:45

수술 후 중환자실 있을 때 코로 숨쉬면 산소포화도가 더 높은 상태로 유지된 기억이 있네요.

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