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24/12/21 00:10
어머님이 학교강사 캐나다 사람 만나서 영어배운다고 한식 해드리고 같이 여행도 가고 하셨는데
그 강사분 10kg은 빠졌을거라고 하시던
24/12/21 00:15
일단 저쪽 음식이라고 탄수화물이 적은 건 아닌데다가, 우리나라 사람 체질상 저 정도 살이 찌기 전에 췌장이 못 버텨서(죽......여......줘.) 당뇨로 가는 경우가 많아 비만이 오히려 덜한 거 아닐까요?
....... 뭐, 그래도 살이 찌는 경우는 많이 먹고 있는 거 아닌지 생각해 봐야 된다는 말에는 동의합니다.
24/12/21 00:32
고도비만이 되기 전에 죽는 민족... 암내 안 나는것도 그렇고, 이거 혹시 킹냥이들의 가혹한 자연선택때문일까 싶네요.
한반도에는 수상하게 평균보다 호랑이 밀도가 높았다던데...
24/12/21 01:25
일본은 생선을 많이 먹어서 비만율이 적은건가 요즘 일본음식 유툽 많이 보는데 일본도 대식가들 참 많던데 음식점에서도 밥을 크게크게 많이 주고... 근데 비만율이 한국보다 적네요 크크크
24/12/21 01:33
한식 정도면 건강식 맞죠. 지중해식이니 저탄고지니 특이한 식단 찾지말고 집밥 제대로 해먹는 게 장기적으로 요요 없이 다이어트 성공률 제일 높을겁니다.
24/12/21 01:43
(수정됨) 아시아인은 서양인에 비해서 췌장이 작습니다. 그래서 당뇨도 서양인에 비해 더 쉽게 걸리기도 하고, 인슐린 조절이 더 안된다는 말이 있습니다.
최근에 젊은층 대장암 환자나 당뇨초기인 사람이 많이 증가했다 하구요. 비만율만 놓고 볼게 아니란거죠. 수치를 찾아봤는데 비만율 1등인 미국과 한국의 당뇨병 환자 비중을 보면 각 나라당 11.6퍼센트로 거의 흡사하다고 나옵니다. 미국 3840만명, 한국 600만명 당뇨병 기준
24/12/21 10:39
밥은 여러 종류의 채소무침-나물과 먹는 게 디폴트
빵은 그냥 먹거나 튀겨 먹거나 기름설탕믹스(스프레드, 누텔라, 각종크림, 그나마 음식다운 게 버터나 잼)를 발라 먹는 게 디폴트 이런 느낌이 더 크겠죠. 갠적으로 요즘은 햄버거 감튀빼면 완전식품이다 이런 게 한국에서 상식화되어가는 게 가장 어이없음. 집밥으로 저거보다 불균형하게 먹었다고?
24/12/21 11:07
그냥 메뉴 선택의 문제지 고기생선두부 푸짐한 요즘 한식차림에서 단백질 부족하다고 보기도 어렵고 (탄수화물 올인은 오히려 라면이나 부침개 같은 별식이겠죠)
점심 햄버거를 자주 먹으면서 식이섬유 비타민 섭취에 문제가 없다면, 그건 다른 끼니에서 충분히 나물이나 샐러드 등을 먹었기 때문이라고 봐요
24/12/21 10:36
미국은 저런 상황인데도 심지어 PC가 비만을 아름답다 같은 소리를 하면서 비만을 정당화시키고 있다보니 더 노답이 되었죠.
그나마 위고비라는 비만약이 등장하고 미국은 돈많은 나라다보니까 문화가 아니라 기술에 의해서 개선될 분위기긴 합니다.
24/12/21 22:41
사실 탄수화물 문제보다 지방문제가 훨씬 큽니다. 한국인은 삼겹살을 좋아하는게 믿기지 않을 정도로 지방에 정말 약한 식성을 지닌 사람들이죠. 한 기름하는 제 입장(그래서 세자릿수)에서보면 진짜 지방 안 먹는다는 생각이 들 때가 한두번이 아니네요. 위에 지중해식단 말씀하셨는데, 거기도 올리브를 중심으로 지방섭취량이 절대 적지 않죠.
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