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22/07/18 12:38
https://www.youtube.com/watch?v=mOWcfGTeA8g
이분 정도 하시면.. 딱 봐도 몸이 좋으시죠..
22/07/18 13:58
허리 디스크나 관리쪽에선 최고라 생각합니다. 저도 지금 효과를 보고있는상태고.
@ 환자들에게 되려 하면 할수록 해로운 운동 안하게 하는것만으로도 최고이신듯..
22/07/18 15:18
운동을 아예 안하는 것과 조금이라도 하는 것은 큰 차이가 있다고 생각합니다.
그리고 조금이라도 하는 것에 비해 체계적으로 정기적으로 적정량 하면 정말 일상 컨디션이 달라지죠. 뭐, 그 보다 더 하기 시작하면 서서히 미쳐가는거죠. 내가 운동을 하는 건지, 운동이 나를 조종하는건지... 그리고 가슴이 여친보다 커지고 식비가 늘고... (프로틴 함량 챙겨 먹다 보면 그게 다 돈이더군요;; 스테이크 자주 먹게되고...)
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