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22/07/10 18:10
요새 찬물로 하고 있는데 좋은 거군요.
전에는 여름에도 미지근은 됐어야 했는데 요새는 찬물로 해도 좋더라구요. 그렇게 차지도 않고...
22/07/10 18:58
냉동요법이 실제로 효과가 있다면 찬물샤워도 얼추 효과가 있지 않을까 싶어요 겉은 차갑게 안은 따뜻하게 라고 의사 형님에게 듣기도 했는데
22/07/10 19:02
근데 날씨가 추우면 에너지소모가 늘어난다 듣긴 했어요.
신체가 체온을 일정하게 유지하기 위한 에너지도 칼로리에서 오니... 찬물로 샤워하면 미세하게 칼로리 소모 더 될지도? 물론 걍 더 열심히 뛰고 뜨신물로 샤워하겠습니다.
22/07/10 20:59
찬물샤워는 모르겠고, 한겨울의 냉탕은 거의 살을 얼리는듯 극도로 차가운데요. 몸의 에너지를 아주 활활 태웁니다. 냉탕 온탕 왔다갔다하면 살 엄청 빠집니다.
공복상태에서 들어가면 살찐 사람이라도 에너지만 태우는게 아니라 생명력 그 자체를 태울 수 있어 좋지 않구요. 뭘 좀 든든히 먹고 그 힘으로 들어가야 합니다. 그러면 음식물을 아주 그냥 활활 태우죠. 미친듯한 속도로 소화가 됩니다.
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