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22/02/11 12:26
전 반대로 스마트밴드 착용하니까 숨만쉬고 앉아만 있어서는 칼로리 소모가 안되는게 보여서
걷기나 운동을 조금이라도 더 할려고 하고 있긴 하네요.
22/02/11 12:30
뭐 인간 기본 신진대사만으로도 대충 3분의 2를 쓸거라서 권장 칼로리의...
복식호흡같은건 이 기본 대사에서 벗어날건 아닌거같으니...의미가 없을듯크크
22/02/11 12:33
제가 한때 마라톤에 심취해서 연습할때 가장 크게 레벨업을 느꼈던 케이스가 저 복식호흡이었죠. 그 이후부터는 그냥 복식호흡이 일상화 되어서 평소에도 그냥 복식호흡을 한다는... 근데 이게 그렇게 칼로리 소모에 효과가 있나? 1시간 동안 제대로된 복식호흡이 도대체 뭐지?
22/02/11 14:18
근데.:힘들긴해요 연극할때 매일 아침 저녁 3-40분씩 복식호흡하고 발성 하는데 복식호흡이..생각보다 집중 많이해야하고 밀어넣어야해사 상체 올라오는거 신경써야하고 근데 그게 또 엄청 운동은 아니지만 집중해서 하면 땀날정도는 된다능
22/02/11 14:21
인간의 몸이란게 핸드폰 밧데리 같다는 느낌?
뭐 이런 저런 어플 써서 전력 소비를 한다고 해도 기본적으로 켜져있는 화면에 들어가는 전력 소비가 가장 큰것처럼 이런 저런 운동해봐야 기본적으로 호흡하고 체온유지하는데 소모되는 칼로리가 훨씬 큰 거 같네요.
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