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Date	2020/02/07 19:52:16
Name	제이홉
File #1	image_602742640.jpg (55.5 KB), Download : 65
출처	도탁스
Subject	[기타] 장례식 가야하는데 근손실 옴?
https://pgr21.co.kr/humor/376386 삭게로! 데드리프트가 그 데드리프트였구나..

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파랑파랑

해시 아이콘

20/02/07 19:54

(수정됨) 제가 멋모르고 안쉬면서 운동하다가 한쪽 팔에 골프엘보,테니스엘보 같이 와서 일주일동안 운동을 강제로 쉰 적이 있었는데,
휴식은 필수입니다. 혹사하느니 아예 안하는 게 나아요 ㅠㅠ

MicroStation

해시 아이콘

20/02/07 21:35

제가 골프 근육통 참고 매일 연습하다 몸살로 일주일 쉬었더니 방향 좋아지고 비거리가 한 클럽정도 늘더군요 크크

살인자들의섬

해시 아이콘

20/02/07 19:57

오히려 휴식이 필수죠

하르피온

해시 아이콘

20/02/07 20:07

절 할때 플랭크나 그렌절로 하면될듯

마감은 지키자

해시 아이콘

20/02/07 20:15

3일 운동 못한다는 거 보면 가족의 장례식인 듯도...

진리

해시 아이콘

20/02/07 20:17

맞절할때 부하 주면서 해야죠

Cavok

해시 아이콘

20/02/07 20:31

절하다 일어나면서 버피테스트!

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