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10/10/23 02:39
오늘 아니 어제 출근하기전에 아침방송에 나왔던 걸 얘기해드리면 불면증의 경우 억지로 자야한다. 자야한다. 생각하지 말고 그냥 아무 생각 없이 활동하라고 하더군요.. 오히려 그게 역효과를 가져온다고 합니다.
그리고 무리한운동은 금지! 따뜻한 우유를 먹고 책이나 음악을 가볍게 들어보라고 하더군요;;
10/10/23 07:10
잘 타이밍 놓쳤을 때는 그냥 밤 하루 새는게 제일 낫습니다... 마침 토요일이겠다 그냥 박카스 쭉쭉 드시고 오늘 하루를 버텨보세요. 그리고 10시 정도에 숙면 취하시면 시체처럼 자다가 일요일 10시에 일어날겁니다 하하..
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