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Date 2012/12/03 11:27:19
Name 알팅이
Subject 친구의 잠버릇때문에 미치겠습니다...
안녕하세요, 알팅이입니다.
직장때문에 서울 올라온지 벌써 1년이 다되가네요...일도 힘들고 그렇지만, 진짜 문제는 잠입니다...
친구랑 같이 살고 있는데요...
이 친구 코골이는 정말 탱크가 지나간다고나 해야할까요...이게 구수하게 드르렁 고는게 아니라 정말 초음파로 쏘는듯한 코골이입니다.
정말 코골이는 대한민국 0.1프로 안에 들어간다고 해도 과언이 아닐것 같아요 이친구와 같이 자본 모든사람들이 고개를 끄덕입니다...
맨날 새벽 한두시에 깨면 그담부터 잠이 들질 못해요...게다가 몸부림도 심하고...죽여버리고 싶네요...큭...
이거 어떻게 해야하나요...코 안골게 유도라도 해보고 싶은데...친구도 자기가 골고 싶어서 고는게 아닌걸 알기때문에 머라 심하게 하기도 그렇고 ...조언 좀 부탁드릴께요...

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12/12/03 11:30
수정 아이콘
코골이 수술이라도 하지 않는한 못고칩니다...배게를 높게하고 자는 법도 있긴한데 좀 줄어드는 정도라....친구분이 아침에 깨워?준다는 전제하에 귀마개 끼시는게 그나마-_-; (정말 알람도 잘 못듣기때문에;;)
12/12/03 11:31
수정 아이콘
제 동생도 한때 코골이가 탱크 지나가는 것 같았는데,
그냥 저는 동생을 깨워버렸습니다 -_-..

지금은 익숙해져서 그냥 얼굴방향을 돌리게 한다거나 해서
잠깐 코를 안 고는 사이에 제가 잠드는 방법을 쓰고 있습니다.

요즘 제가 너무 피곤하니깐 가능한 방법인데 가끔 잠 안 올때는 아직도 무지 신경쓰이더군요...
정지연
12/12/03 11:32
수정 아이콘
심한 코골이는 수면 무호흡증을 발생시키기도 하기 때문에 그냥 코골아서 불편해 정도가 아니라 건강을 위협하는 요소이기도 합니다.
수면 클리닉 같은데서 검사를 받고 치료를 받는걸 추천합니다.. 단순히 비만 때문에 코를 고는거면 살 빼기 전까지는 답이 없겠지만 코에 문제가 있어 고는거라면 원인을 찾아 치료하는게 좋습니다..
알팅이
12/12/03 11:32
수정 아이콘
도대체 군대를 어떻게 갔다왔나 싶어요...ㅠ
저도 무조건 제가 먼저자는 방법으로 하는데 자다가 코골이에 깨네요...그담부턴 잠을 못자요...후..
12/12/03 11:37
수정 아이콘
노조 에어 같은걸 사용하시는게... 아님 투룸가거나 따로살아야죠 ㅠ [m]
알팅이
12/12/03 11:38
수정 아이콘
노조에어...가 뭐죠? 검색한번 해봐야겠어요~ 감사합니다.
너에게힐링을
12/12/03 11:42
수정 아이콘
군대에서도 코골이가 심한 분이 계셨는데 아침에 기상하면 다수의 슬리퍼가 그분근처에 있었죠..
새벽에 참다못해 고참들이 차례로 슬리퍼투척..
이건 심각하게 치료를 해야하지 않나 싶네요..
알팅이
12/12/03 11:43
수정 아이콘
이갈이 코골이 군대 갔다오면 힐링님 말씀대로 슬리퍼나 방독면착용등으로 많이 고쳐지던데...ㅠ 다시 재발하나요?
12/12/03 11:52
수정 아이콘
친구분과 함께 병원을 가보시는게 가장 현실적인 해결책 같네요.
12/12/03 11:56
수정 아이콘
따로 사는 방법 외에는 없는 것 같습니다.
친구분보고 코골이 수술 하라고 할 수는 없잖아요.
12/12/03 11:58
수정 아이콘
정말 심하면 cpap 알아보시면 도움 되실 수도 있겠네요. 병원 가서 상담 받으시는게;;
데오늬
12/12/03 13:35
수정 아이콘
친구는 따로 살면 되지만 남편이 코를 골면 어떡해야 합니꽈!!!!!!
알팅이
12/12/03 14:21
수정 아이콘
죽빵한대 치고 싶은데 맘 약해서 그냥 툭툭...그러면 또 금방 코골고...ㅠ
12/12/03 14:54
수정 아이콘
귀마개는 어떨까요
천진희
12/12/03 15:08
수정 아이콘
못 고쳐줄 거면 그냥 피하는 게 낫습니다. 투룸으로 이사가심이...;
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