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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2024/07/26 09:15:55
Name 엘브로
Subject [질문] 수면제는 처방받아야만 살수 있나요?
요즘 너무 피곤한데

잠이 잘 안옵니다

그리고 자주 깨네요

나이를 먹어서 그런가 ㅜㅜ

숙면하지 못하니

몸이 너무 안 좋습니다

수면제 구할까 하는데

약국가서 바로 살수 있나요?

아니면 병원 가서 처방 받아야 할까요?

답변주실분들 미리 감사드립니다

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스트렙실
24/07/26 09:21
수정 아이콘
약국에선 수면유도제만 살 수 있구요 가정의학과나
내과에서도 수면제는 처방해주시긴 합니다만 불면증은 여러 다른 이유가 있을 수 있어서 정신과에서 진료를 받으신 뒤에 맞는 약을 처방받으시는 게 제일 좋습니다.
엘브로
24/07/26 10:55
수정 아이콘
네 정신과로 가볼께요~
덴드로븀
24/07/26 09:42
수정 아이콘
단순 수면장애인지 어떤건지 스스로는 전혀 알수가없기 때문에
가까운 정신건강의학과 방문해서 상담/검사 받아보세요.

요즘은 누구나 쉽게 가는곳이 정신과이기 때문에 거부감은 잠시 내려두시고 그냥 뇌가 감기 걸려서 잠이 안오는거니까 정신과를 가자 정도로 편하게 생각하시면 됩니다...? 흐흐
엘브로
24/07/26 10:54
수정 아이콘
네 정신과로 가보도록 하겠습니다!
24/07/26 10:14
수정 아이콘
수면제로 넘기는건 일시적일 수 있습니다.
보다 근본적인 문제를 해결해야할 것 같은데 정신과를 방문하시는게 좋지 않을까 합니다.
거기에 수면유도에 좋은 활동들 예를들어 카페인을 극단적으로 줄인다던지 스트레스를 줄인다던지 운동,규칙적인 생활 같은걸 한번 해보세요.
수면제는 생각보다 위험한 약물입니다. 그냥 감기약처럼 복용하다간 큰일납니다.
엘브로
24/07/26 10:54
수정 아이콘
오! 수면제가 생각보다 위험하군요
정신과 가보도록 할게요
감사합니다
몽키매직
24/07/26 12:00
수정 아이콘
먼저 해보실 건
1. 낮에 운동해서 체력 다 빼놓기
2. 카페인 중단 (커피, 차, 에너지음료, 콜라, 초콜릿 등등)
카페인 효과 빠지는데 1주 이상까지도 걸리니 1주 이상 완전 중단 유지해보세요.
그래도 안되면 정신건강의학과 방문요.
엘브로
24/07/26 12:32
수정 아이콘
(수정됨) 아... 요즘 피곤해서 매일 커피 한잔씩 사먹는데..
커피부터 끊어볼께요!
그런데 디카페인으로 바꾸면 괜찮을까요?
체력은 이미 바닥이라 ㅜㅜ
이른취침
24/07/26 13:59
수정 아이콘
운동을 하셔야 체력이 늡니다.
엘브로
24/07/26 14:05
수정 아이콘
운동 시작하겠습니다...
Cazellnu
24/07/26 12:45
수정 아이콘
수면제는 내성도 생기고하니 정말 마지막일때 해보시고
유도제나 운동, 정신없는 활동 정도로 일단 도전해보시길 추천드립니다.

약이나 보조제는
가볍게는 마그네슘, 그리고 유도제는 멜라킹같은거 있구요.
지퀼이라는 좀 더 쎈 유도제도 있고
항히스타민제로 수면을 유도하는 방법도 있습니다.

그거보다 몸을 지칠대로 지치게 만들어놓고 카페인 다 끊는걸 추천드립니다.
엘브로
24/07/26 14:04
수정 아이콘
오 그렇군요
알겠습니다
24/07/26 15:00
수정 아이콘
내과가면 대부분 처방해줄겁니다.
제 경험상 내과에서 가볍게(?) 처방해주는 수면제는 지속 수면에는 도움이 적었습니다
그리고 수면제 먹은 다음날은 하루종일 머리가 무거웠습니다
(8시간 이상 수면 추천해서 9시간을 잤는데도 그랬습니다)
엘브로
24/07/26 16:39
수정 아이콘
저도 처방받은 수면제 먹어본적 있어요
잠은 잘잤는데 머리가 무겁다는 생각이 들었었죠
저만 느끼는게 아니였군요
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