PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2024/04/07 12:40:18
Name 짐바르도
Subject [질문] 무릎 아킬레스건 이슈가 있는데 기초체력을 늘리려면...

무슨 운동을 해야 할까요?
걷기 달리기 좋아하는데 요 몇 년 무릎을 많이 썼고
아킬레스건은 원래 약간씩 이슈가 있어서, (병원 말로는 타고나길 좀 약하다고) 많이는 못 달립니다.

요즘 기초체력이 많이 후달려서 작업하다가도 저항이 불가능할 정도로 피곤해져서
고꾸라지다시피 조는데 헬스장 등록해 웨이트라도 하는 게 나을까요?
주변에서 케틀벨 운동이 딱이라고 추천받긴 했는데 질문드려 봅니다.

유게의 페페처럼 체력이 참 예전같지가 않네요 ㅠ.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
사람되고싶다
24/04/07 12:44
수정 아이콘
역시 이럴 땐 수영이죠
seotaiji
24/04/07 12:45
수정 아이콘
수영이 좋지 않을까요

물은 답을 알고 있습니다

체력 증진이라면 수영이 최고라고 생각합니다
24/04/07 14:11
수정 아이콘
일반적이기도 하고 저도 마찬가지인데 무릎이 아프거나 발에 문제가 있으면 보통은 수영을 하게 됩니다.

...그리고 그거 오래 했더니 이젠 어깨에 문제가 생기더군요.
seotaiji
24/04/07 15:10
수정 아이콘
어깨, 목,, 저도 간만에 다시 시작했더니 어깨가 삐걱거리기 시작하네요,,
랜슬롯
24/04/07 14:25
수정 아이콘
수영이 최고입니다.
24/04/08 06:23
수정 아이콘
재활pt 해주는곳 많아요 그냥 pt랑은 다르게 부상이 재활이 되면서 몸이 강화되고 치료원리를 깨닫게 되는거라 돈이 그리 안아깝다고 생각이 들더라고요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
176006 [질문] 사진 포함] 앞니가 깨졋는데 해당 부위만 치료가 가능할까요? [6] Alfine2215 24/04/30 2215
176005 [질문] 일본 도쿄 3박4일 여행 갑니다. 추천 부탁드립니다. [22] EY2440 24/04/30 2440
176004 [질문] 가족사진 출력해서 액자를 만들려고 하는데요. [6] 대발2119 24/04/30 2119
176003 [질문] 정신의학과 선택 기준은 뭘 봐야하나요? [7] 연필깍이3181 24/04/30 3181
176002 [질문] 법알못이 법조인 분들께 질문드립니다. [8] 유러피언드림3398 24/04/29 3398
176001 [질문] 이 PC 반본체 어떻게 보시나요? [9] 길갈3087 24/04/29 3087
176000 [질문] 공용 와이파이를 이용한 카카오톡 감찰 가능한가요? [9] 3611 24/04/29 3611
175999 [질문] 발목골절 일은 언제부터 할 수 있을까요? [6] 정공법3018 24/04/29 3018
175998 [질문] (ABS 관련)9이닝 전부 류현진이 던지고, 모든 타석에 황재균이 들어오면 [6] 수지짜응3383 24/04/29 3383
175997 [질문] 주차된 오토바이 마후라에 동네 아이가 상처를 입은 경우 책임? [25] 같이걸을까6939 24/04/29 6939
175996 [질문] 영어학원 오픈. 여러분들의 선택은? [11] 교자만두2672 24/04/29 2672
175995 [질문] 시스템에어컨 분해청소 주기가 어떻게 되나요? [7] Mikopap2386 24/04/29 2386
175994 [질문] 외국계 회사 줌 인터뷰를 보는데 회사 정보가 없을 때 [5] Alfine2167 24/04/29 2167
175993 [질문] 어플이 국가인식을 이상하게 할때 시도해볼 방법? 아빠는외계인1696 24/04/29 1696
175992 [질문] 코로나 후유증 후각 과민해지신분들 있나요 [13] 늅늅이2116 24/04/29 2116
175991 [질문] 상처 났을때 흉안질려면 어떻게 해야할까요? ​ [6] 그때가언제라도1913 24/04/29 1913
175989 [질문] 마크다운 문서에서 특정 표시한 부분만 모아볼 수 있는 툴이 있을까요? 른밸1606 24/04/29 1606
175988 [질문] 사무용 삼성노트북 추천 요청드립니다. [6] jjohny=쿠마1825 24/04/29 1825
175987 [질문]  챔스 준결승 경기 시청 + 창원국제사격장 체험 [6] 학교를 계속 짓자1724 24/04/29 1724
175986 [질문] 강아지 사료 추천 부탁드립니다. [14] Dončić1897 24/04/29 1897
175985 [질문] 노이즈캔슬링(갤럭시버즈 등) 질문입니다. [7] wook981883 24/04/29 1883
175984 [질문] 혼인신고 후 1년미만인경우 위자료나 재산분할은 어떻게 되나요? [20] 기술적트레이더4569 24/04/29 4569
175983 [질문] 기아 아웃송 질문입니다. [2] 따마유시2186 24/04/29 2186
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로