PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2024/04/07 12:40:18
Name 짐바르도
Subject [질문] 무릎 아킬레스건 이슈가 있는데 기초체력을 늘리려면...

무슨 운동을 해야 할까요?
걷기 달리기 좋아하는데 요 몇 년 무릎을 많이 썼고
아킬레스건은 원래 약간씩 이슈가 있어서, (병원 말로는 타고나길 좀 약하다고) 많이는 못 달립니다.

요즘 기초체력이 많이 후달려서 작업하다가도 저항이 불가능할 정도로 피곤해져서
고꾸라지다시피 조는데 헬스장 등록해 웨이트라도 하는 게 나을까요?
주변에서 케틀벨 운동이 딱이라고 추천받긴 했는데 질문드려 봅니다.

유게의 페페처럼 체력이 참 예전같지가 않네요 ㅠ.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
사람되고싶다
24/04/07 12:44
수정 아이콘
역시 이럴 땐 수영이죠
seotaiji
24/04/07 12:45
수정 아이콘
수영이 좋지 않을까요

물은 답을 알고 있습니다

체력 증진이라면 수영이 최고라고 생각합니다
24/04/07 14:11
수정 아이콘
일반적이기도 하고 저도 마찬가지인데 무릎이 아프거나 발에 문제가 있으면 보통은 수영을 하게 됩니다.

...그리고 그거 오래 했더니 이젠 어깨에 문제가 생기더군요.
seotaiji
24/04/07 15:10
수정 아이콘
어깨, 목,, 저도 간만에 다시 시작했더니 어깨가 삐걱거리기 시작하네요,,
랜슬롯
24/04/07 14:25
수정 아이콘
수영이 최고입니다.
24/04/08 06:23
수정 아이콘
재활pt 해주는곳 많아요 그냥 pt랑은 다르게 부상이 재활이 되면서 몸이 강화되고 치료원리를 깨닫게 되는거라 돈이 그리 안아깝다고 생각이 들더라고요
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
176085 [질문] 교촌도 매장 별로 맛 차이가 심한가요? [25] Carliot3366 24/05/06 3366
176084 [질문] 롤 한 시즌만에 떡락한 건 뭐 때문일까요? [12] 호비브라운4075 24/05/06 4075
176083 [질문] 이 컴퓨터 사양 가격 적당한가요? [24] 며칠입니다.3631 24/05/05 3631
176082 [질문] 핸드폰 바꿀 때 기존 자료 쉽게 옮기는 방법이 있으신지요..? [9] nexon3319 24/05/05 3319
176081 [질문] 티셔츠를 찾습니다 [4] 흔들리지않아2797 24/05/05 2797
176080 [질문] 마라톤,러닝용 선글라스 [10] 앵글로색슨족2738 24/05/05 2738
176079 [질문] 어머니 신용카드 고민이네요 추천부탁드립니다 [1] Liberal2210 24/05/05 2210
176078 [질문] 저가형이나 구형 로봇청소기 괜찮을까요? [4] 사람되고싶다1986 24/05/05 1986
176077 [질문] 전입신고불가 월세 [34] 좋습니다4184 24/05/05 4184
176076 [질문] 저같은 배변 패턴이신분 계신가요 [6] 스핔스핔3077 24/05/05 3077
176075 [질문] 영어 스픽 프리미엄 플러스 사용해보신 분 있으실까요? [1] 달콤한인생2481 24/05/05 2481
176074 [질문] 아마존(기업) 관련 서적 하나 추천해주세요 [1] 연애잘합니다2650 24/05/05 2650
176073 [질문] 창문을 열고 바닥을 닦으면 요새 초록색 가루? 같은게 들어오는데.. [7] LG의심장박용택3780 24/05/04 3780
176072 [질문] 부울경에 외국인선물로 전통선물 살곳 있을까요?? [4] 하얀샤프란2745 24/05/04 2745
176071 [질문] 페인트칠 잘아시는 분들께 질문 드립니다. [3] 개인의선택2633 24/05/04 2633
176070 [질문] 바쇼에 참석한 부스 관련 위스키 질문 [4] 깐딩2591 24/05/04 2591
176069 [질문] 전원 어댑터 규격 맞는지 봐주실 분 [5] 앗흥2042 24/05/04 2042
176068 [질문] 월세 계약 관련 [4] 거북왕2296 24/05/04 2296
176067 [질문] 무선선풍기 충전부 관련 질문입니다 [2] 월터화이트2139 24/05/04 2139
176066 [질문] 드라마/영화 명장면 명대사 추천해주시겠어요 [14] 잉차잉차2124 24/05/04 2124
176065 [질문] 램 점유율이 비정상적으로 치솟습니다 [9] Liberation2176 24/05/04 2176
176064 [질문] 대구에 하동관 느낌 곰탕집 있을까요 [7] Ardbeg2365 24/05/04 2365
176063 [질문] 옛날 야구 선수에 대한 질문입니다! (사구 맞은...?) [5] 골드쉽3082 24/05/04 3082
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로