헬스 시작한지 3개월 된 40대 헬린이 입니다.
180/70 배만 나온 ET 체형이에요
근육 이런거보다 40 넘어가면서 급격하게 몸에 이상이 많이 와서 살고자.. 시작했습니다.
일주일에 2분할 4일(월/화/목/금)을 목표로 하고 있구요
못해도 3일은 하려고 노력하고 있습니다.

기초체력도 안되는데 PT받아봐야 의미가 있나 싶어서 ..
일단은 체력을 올려보려구 하구요
혼자서 하면서 관장님께 자세만 간간히 물어보고 있습니다.

어깨는 통증때문에 전혀 안하다가 최근에 핑크덤벨로 사레레만 약하게 하고 있습니다.
이제 스쿼트를 시작 해보려고 하는데요
여러 영상을 보며 익히고 있긴 한데 생각보다 어렵네요

빈바로 했는데도 자세가 쉽지 않더라구요
이제 PT받아야 할까요?
혼자서 운영하는 헬스장이라 그런지 PT 영업도 안내도 전혀 없습니다.;;

생각보다 체력이 약해서 좀 고민입니다.
두달 정도 더 혼자서 운동으로 체력을 올려보고 PT를 받을까요..?
앞으로 어떻게 할지 좀 막막하네요