몇 년 전부터 체력이 딸리고, 감기 같은 잔병치레도 자꾸 걸리고..

그래서 영양제를 먹기 시작하면서부터 좀 나아지다가 이제 영양제를 먹어도

매일 피곤하고, 1년에도 3~4번씩은 심하게 감기를 앓고 있습니다.

근력운동이 아닌 체력을 키우는 운동을 해야겠다고 생각만 하다가

이번에 감기를 심하게 앓고 몸 컨디션이 정말 훅 떨어지고 회복도 잘 안되는걸 느끼고 나서

이제는 정말 운동을 해야겠다는 생각을 합니다.

여유 시간이 많지 앉아서 밤 9시~10시 이후로 시간을 20~30분정도 만들어서 운동을 하려고 합니다.

몇가지 안을 생각해 봤는데

1) 밖에 나가서 런닝 : 날씨변수, 집에서 운동하는걸 선호(개인사정)
2) 헬스장 등록 : 런닝머신이나, 트레드밀 같은 유산소운동만 후다닥 하고 온다 : 운동하는걸 선호(개인사정)
3) 집에서 운동 : 운동기구를 마련해야하며, 층간소음 걱정

운동기구를 사면 집에 식구도 같이 할 수 있어서 좋을거 같다는 생각도 듭니다.
막상 몸에 안맞으면 방치하고 당근한다는 후기도 많더라구요.
런닝이나 강도 있는 걷기운동을 하고 싶은데 어떤선택이나 기구가 좋을지 추천 부탁드릴게요!