한동안 허리가 아파서 정형외과에서 체외충격파? 이런 치료도 한달반 정도 받고 한 70% 치료된 상태에서

더 이상은 호전도 안되고 해서 치료는 멈추고, 헬스를 끊어서 한달정도 다니고 있습니다.

생전 운동을 안해서 무게를 무겁게는 안하고, 자세만 잡는 형태로 좀 하고 있었는데,

다니던 헬스장에서 무료 OT로 필라테스가 있어서 해봤는데, 하고 나오는데 허리 코어라고 해야되나?

이 부분이 운동이 되는 느낌이 팍 들면서 필라테스를 한 몇개월하면 허리 아픈게 나을 것도 같겠다라는 생각이 들었습니다.

비쌀것 같아서 일단 고민 좀 해본다고 하고 집에 왔는데, 가격 보니까 25분에 3만9천원하더라구요.

그룹은 없고, 1:1만 있습니다.

1. 헬스 주5일 정도 하는데, 이 사이에 필라테스 2~3일 정도 한번에 25분씩 넣어서 같이 하는거 좋을까요?

2. 1회 25분 39000원 가격 괜찮은 편일까요?