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Date 2023/06/01 20:20:12
Name Haru
Subject [질문] 헬스랑 필라테스 같이 하는거 좋을까요?
한동안 허리가 아파서 정형외과에서 체외충격파? 이런 치료도 한달반 정도 받고 한 70% 치료된 상태에서

더 이상은 호전도 안되고 해서 치료는 멈추고, 헬스를 끊어서 한달정도 다니고 있습니다.

생전 운동을 안해서 무게를 무겁게는 안하고, 자세만 잡는 형태로 좀 하고 있었는데,

다니던 헬스장에서 무료 OT로 필라테스가 있어서 해봤는데, 하고 나오는데 허리 코어라고 해야되나?

이 부분이 운동이 되는 느낌이 팍 들면서 필라테스를 한 몇개월하면 허리 아픈게 나을 것도 같겠다라는 생각이 들었습니다.

비쌀것 같아서 일단 고민 좀 해본다고 하고 집에 왔는데, 가격 보니까 25분에 3만9천원하더라구요.

그룹은 없고, 1:1만 있습니다.

1. 헬스 주5일 정도 하는데, 이 사이에 필라테스 2~3일 정도 한번에 25분씩 넣어서 같이 하는거 좋을까요?

2. 1회 25분 39000원 가격 괜찮은 편일까요?

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마음속의빛
23/06/02 07:13
수정 아이콘
헬스와 요가를 섞어서 하면 좋다고 하던데, 필라테스도 마찬가지일 거 같네요.
시간과 금전적 여유만 있다면 섞어서 하는 게 좋을 거 같아요. 다만 25분이 적당한 건지는 모르겠네요.
T.F)Byung4
23/06/02 10:40
수정 아이콘
필라테스가 헬스와 요가가 합쳐진 것 같은 느낌이었습니다.
겹치는 부분들이 있으니 다소 낭비로 보입니다.
바밥밥바
23/06/02 11:17
수정 아이콘
필라테스만 하셔도 됩니다
문어게임
23/06/02 12:55
수정 아이콘
헬스는 그냥 계속 다닐거고
필라테스만 돈내고 배우는건데 문제가 없죠.
어짜피 필라강사들 몸매유지는 헬스로 하는데요.
시간이나 금전이 문제면 몰라도 운동효과적인 측면은
문제 없습니다.
사나없이사나마나
23/06/02 16:10
수정 아이콘
필라테스가 원래 재활치료 목적으로 개발된 것이니 그 목적 그대로 잘 가르친다면 헬스보다 더 낫지 않을까요?
23/06/02 17:16
수정 아이콘
넵. 감사합니다. 비용이 좀 쎄보이기는 한데, 몇달이라도 해봐야겠어요.
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