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23/04/29 16:55
같은 무게여도 근육이 빠지면 체지방률이 올라갑니다
제일 매일 재본적 있는데, 2~3% 정도 까지는 오차가 있더군요 사진만 봐서는 후가 확실히 체지방 더 적어 보입니다, 사이즈도 크게 안 줄어보이고 몸 좋으시네요...
23/04/29 17:46
프로필 사진은 눈바디로 찍는 겁니다. 눈에 보기에 몸이 좋아지는 방향으로 가고 있으면 인바디 같은 거 안 보셔도 됩니다. 프로필 사진에 체지방률 찍혀서 나오는 거 아니잖아요? 프로필 사진용으로 봤을 때 윗 사진보다 아랫 사진이 훨씬 좋습니다.
23/04/30 07:24
수치보다 훨씬 좋아진것같은데요?
저정도몸이시면 걍찍어도됩니다.. 근육 엉성하게보이는애들도 찍는데 상대적으로 캡틴아메리카같아요
23/04/30 19:16
사진으로 봐도 체지방률이 떨어진 것처럼 보이고 2주 남았을 때부터 무염에 가까운 식단, 처음이시니 하루 전에 단수한다면 쫙쫙 빠집니다. 작년 6월에 골격근량 35kg, 체지방률 7% 맞추고 바프 찍은 6년차 헬린이인데 도움이 됐으면 합니다. 키는 제가 73으로 작아서,, 또르르
23/04/30 20:42
맨밥에 닭가슴살 구워서 먹었었어요 저는 크크
너무 못 참겠을 때는 김치 쫙쫙 째서 먹었어요 소금은 사진 찍기 전에 먹으면 효과 짱이에요
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