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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2023/02/15 19:30:45
Name	itzy
Link #1	https://namu.wiki/w/%EA%B0%84%ED%97%90%EC%A0%81%20%EB%8B%A8%EC%8B%9D#s-5.1
Subject	[질문] 간헐적 단식 장점보다 단점이 많은 요법이 맞나요?
https://pgr21.co.kr/qna/169037 삭게로! 궁금해서 나무위키 보는데 장점은 8줄인데 단점은 50줄이 넘네요. 유튜브에서 검색하면 의사들이 간헐적 단식을 권장하는 영상이 많이 보이는데 다른 이야기도 많은 것 같고 뭐가 맞는 건지 잘 모르겠어요. 다들 어떻게 생각하시나요? 궁금해요.

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리얼월드

해시 아이콘

23/02/15 19:41

"건강" 만 놓고 봤을때는 장점이 많은것으로 알고 있는데...
팩트 체크는 안해봤습니다

로스

해시 아이콘

23/02/15 20:06

어느정도 결론이 나있는걸로 알았는데요.. 요약하자면
다이어트에는 효과없다.
노화예방이나 성인병예방에 효과 있다.

이렇게요

무한도전의삶

해시 아이콘

23/02/15 20:47

http://www.yes24.com/Product/Goods/12581241
저도 얼마전에 1일 1식 도전하려고 이 책으로 좀 알아봤습니다.
쓸데없는 소화 장애나 성인병 방지, 집중력과 에너지 차원에서 좋음.
그러나 최근 인터뷰를 보니 근력 운동을 하지 않은 걸 후회한다고 했던 영상을 봤어요.
근데 간헐적 단식 하면서 근력도 유지하는 게 가능한가...? 정도에서 일단 조사 스톱입니다.

양현종

해시 아이콘

23/02/16 11:47

지금도 유지 중인지는 모르겠지만 아놀드홍이 간헐적단식을 하였습니다.

문어게임

해시 아이콘

23/02/15 21:26

단순 바교하면 안되고
야식안먹고 아침 거르면 간헐적 단식인데
야식 안먹고에서 장점이 단점을 이겨버리는듯 한데요

도뿔이

해시 아이콘

23/02/16 06:23

현재 다이어트쪽의 대세는 극단적인 방법이 아닌 이상 탁월하거나 너무 안 좋거나 하는 방법은 잘 없다. 다만 자신의 성향, 라이프스타일에 따라 선택할 필요가 있다 정도인걸로 알고 있습니다.

무소부재

해시 아이콘

23/02/16 16:55

당뇨 예방 차원에서 하고 있는데
살 빼는 데는 의미없는 것 같고
대신 찌지는 않습니다
마흔 이상이면 추천하고 이십대면 별로

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