PGR21.com
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2021/07/10 09:15:58
Name lefteye
File #1 제목_없음.png (3.4 KB), Download : 57
Subject [질문] AB 슬라이드 했는데 통증이 너무 심합니다.


그림의 붉은색으로 칠해진 부분에 통증이 심하게 느껴집니다.

AB 슬라이드 할 때 붉은색 부위 통증이 있었는데 복근 운동하면 원래 그런가 보다 하고 참고했었습니다.
그런데 다음날부터 모든 운동할 때 통증에 느껴져서 운동을 못 하겠더라고요. ㅠㅠ

원래 복근 운동 심하게 하면 복직근이 아파서 다른 운동하기 힘들긴 했었는데
붉은색 부위 통증은 아예 다른 운동을 못 할 정도로 아프더라고요.

저 부위가 원래 복근 운동할 때 아프면 안 되는 부위인가요?

AB 슬라이드를 잘 못 한 건지...

혹시 이 부위 통증에 대해서 아시는 분 있으시면 답변 부탁드려요!

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
리얼월드
21/07/10 09:48
수정 아이콘
운동이 잘되서 아픈거일수도 있고, 운동을 잘못해서 아픈거일수도 있고...
그래도 좋은 뉴스는 근육은 쉬기만 하면 됩니다...
Extremism
21/07/10 10:49
수정 아이콘
AB슬라이드는 상급자 복근운동이고, 그만큼 강도가 높다는 것이고요. 제대로 컨트롤이 안되어서 너무 과하게 늘린 상태가 되어버렸고 심지어 과한 무게까지 저기에 갔으니 급성 근육통증이거나. 최악의 경우 탈장일 수도 있습니다. 이게 탈장 가능성 때문에 병원을 가보셔야할 것 같아요.
21/07/10 13:43
수정 아이콘
저랑 똑같네요 AB슬라이드가 희한한게 할땐 아픈지 모르는데 담날 아침에 일어나면 죽을거 같더라구요 전 한달넘게 봉인하고 나아졌어요
Tyler Durden
21/07/10 15:13
수정 아이콘
AB슬라이드 거의 처음 하신거면 뭐랄까...
아픈게 당연합니다?!
저도 안하다 하면 다음날 아파요 크크
츠라빈스카야
21/07/10 15:35
수정 아이콘
군대에서 저걸 태엽이나 스프링 보조 그땐거 없이 그냥 바벨로 하는 녀석들이 있었죠...
광고는 나오는데 기계는 없으니 비슷하게 생긴 물건으로 한건데, 보조가 안되니 난이도는 급상승..
달달합니다
21/07/10 18:33
수정 아이콘
복근 왕자가 선명하시네요 부럽...
21/07/11 01:55
수정 아이콘
자세 때문일수도 있습니다. ab 휠 쓰는데 저도 아파서 참고한 영상입니다
https://www.youtube.com/watch?v=A3uK5TPzHq8
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
156632 [질문] 운전면허 취득 후! [9] 스윗N사워12544 21/07/12 12544
156631 [질문] 싼타페 하이브리드 구매에 대해 질문 드립니다. [19] 나를찾아서15325 21/07/12 15325
156630 [질문] 컴퓨터 하드웨어 관련 질문입니다. [4] Like a stone8456 21/07/12 8456
156629 [질문] SSD 복구 관련된 질문드립니다. [9] 애플댄스8290 21/07/12 8290
156628 [질문] 회사 식당에 코로나환자가 나왔습니다 [20] 삭제됨10045 21/07/12 10045
156627 [질문] 옵션과 차급 어디에 비중을 두시는지요 [34] 熙煜㷂樂12316 21/07/12 12316
156626 [질문] 월세 바닥 장판 문제 [2] 아밀다10356 21/07/12 10356
156625 [질문] 진입후 정상적으로 신호가 바뀔경우? [6] 나른한오후9696 21/07/12 9696
156624 [질문] 주택담보 대출 관련 질문 [3] akroma9056 21/07/12 9056
156623 [질문] 화이자 1차 접종 후 언제까지 2차를 맞아야하나요 ? [10] -Aka12250 21/07/12 12250
156622 [질문] 그래픽카드 업글시 발열이 체감될 정도로 낮아질까요? (RX580) [9] 마니에르8190 21/07/12 8190
156621 [질문] 저사양 사무용 PC 이륙견적 부탁드립니다. [2] 장만월9473 21/07/12 9473
156620 [질문] 얀센 접종 후 흉통 있으신 분 계세요? [11] 섹무새8759 21/07/12 8759
156619 [질문] 삼프터... 질문 올립니다. [14] 삭제됨11785 21/07/12 11785
156618 [질문] 온누리 상품권 사용처/환불 [6] 사축은웃지않는다14556 21/07/12 14556
156617 [질문] 애플 신제품 관련 질문입니다. [4] Enterprise11629 21/07/12 11629
156616 [질문] 스타2 시절 정윤종 생각나는 명경기가 있으면 꼽아주세요! [5] Rain#110904 21/07/12 10904
156615 [질문] 모더나도 AZ처럼 물량부족 사태가 생길 수도 있을까요? [7] 따루라라랑11900 21/07/12 11900
156614 [질문] 메인보드 usb 전압?이 부족할 수도 있나요? [3] Aiurr8134 21/07/12 8134
156613 [질문] 제습기 많이들 추천하시던데 제품 추천 좀 부탁드립니다~ [8] RENTON13763 21/07/11 13763
156612 [삭제예정] 팔이 부러진 경우 수술 관련 질문드립니다 [6] 삭제됨10477 21/07/11 10477
156611 [질문] 여자들도 좋아하는 남자향수 어떤 게 괜찮은지요..? [19] nexon13374 21/07/11 13374
156610 [질문] 넷플릭스에 지루하지 않은 영화 추천 부탁 드립니다. [12] 원스13148 21/07/11 13148
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로