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Date 2020/10/30 18:20:32
Name Off-White
Subject [질문] 스마트폰 중독 고민입니다.
한창 직장생활 중인 남성 1인 입니다.

요즘 스마트폰 중독때문에 고민이라 거의 6,7년만에 게시판에 글을 올리게 되었습니다.

정확하게는 작년부터 일하는데 차질이 생길 정도로 심각해진게 문제입니다.

당시 프로젝트 마감 때문에 주말까지 회사와서 야근하는데 중간에 폰으로 MSI G2 티원전 결과가 궁금해서

라이브 틀어놓고 야근했는데 중간에 너무 몰입해서 보다가 같이 일하는 동료분 한명이 오늘까지 마감인데 겜방송 보는건 너무하지 않냐는 소리까지 들어서 굉장히 부끄럽고 미안했습니다.

이런 버릇이 지금도 안고쳐지고 있는게 문제입니다.

안그래도 요즘 코로나 때문에 따로 떨어져서 업무를 보는 중이라 더 심각하게 느끼는 중입니다. pgr, 루리웹, mlbpark 들어가서 이미 봤던 게시물 더 볼것도 없는데 괜히 댓글 한번 더 보겠다고 새로고침을 하지 않나 해외 편집샵 앱 들어가서 사지도 못하는 수십만원짜리 콜라보 신발을 굳이 로딩 시간 대기타면서 보질 않나 특별히 재밌지도 않은거 같은데 그저 관성으로 클릭하고 스마트폰에 빠지는거 같습니다. 이런 나쁜 버릇때문에 오늘 마무리 할 수 있는 일이 내일로 미뤄지고 일에 집중도 떨어져서 한번만 해도 될 일을 두번 세번 해서 업무 효율도 떨어진다고 느끼고 있네요.

pgr에도 직장 생활 하시는 분들 많으신데 이런 안좋은 습관을 가진 경우에 어떻게 하는지 여쭙고 싶습니다.

감사합니다.





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This-Plus
20/10/30 18:22
수정 아이콘
일할 땐 아예 꺼두는 룰을 만드심이...
하얀마녀
20/10/30 18:23
수정 아이콘
인터넷 안되는 폰으로 바꾸세요.... 학생들 쓰는 그런걸로...
20/10/30 18:24
수정 아이콘
저는 관련 앱들을 다 삭제하는 방법으로 좀 끊어냈습니다
초기화한번 하시지요
20/10/30 18:28
수정 아이콘
저는 집중해야 될 땐 폰을 눈앞에 안 두면 좀 낫더군요. 책상 위라도 서랍 안에 둔다던지 가방안에 넣어둔다든지 해서요.
Off-White
20/10/30 18:29
수정 아이콘
폰으로 통화를 자주 해야 하는 상황이라 완전히 꺼둘 수는 없긴 한데 일할때 LTE만이라도 내려버려야겠습니다
Off-White
20/10/30 18:30
수정 아이콘
일단 쇼핑앱은 다 지우겠습니다
Off-White
20/10/30 18:33
수정 아이콘
한 일주일은 폰 없다 생각하고 일할때 안보이는데에 멀리 치워야겠습니다
평양냉면
20/10/30 18:44
수정 아이콘
전 학생들 쓰는 어플 설치했어요. 하루 몇시간 허용, 어플 잠금 등 기능 있는거요. 특정 어플 추천은 좀 그렇고 몇가지 찾아보시면 금방 아실거에요
우그펠리온
20/10/30 18:59
수정 아이콘
혹시 추천해줄만한 어플 있나요? 저도 잠금 어플 쓰긴 하는데 지금 제가 쓰는 건 분 단위 시간 조정이나 특정 어플 잠금이 안 되서 불편하네요.
Off-White
20/10/30 19:03
수정 아이콘
한번 찾아보겠습니다
랜슬롯
20/10/30 21:02
수정 아이콘
일단 눈 근처에 안두는게 도움이 많이 됩니다. 당장 눈에서 안보이면 한번 더 찾아봐야하는데 그 찾아보는 과정중에 생각하는 단계가 들어가서.. 일단 시작은 하루이틀. 그다음부터는 삼일 사일 이런식으로 가능한 핸드폰 안보는 시간을 늘리시는 것도 좋구요. 저도 고민하고 있는 부분이네요
이오니
20/10/30 21:07
수정 아이콘
일단 중독...해결을 못한다고 가정...한다면..
코드리스 이어폰.... 사셔야..;;;;
(주변소리듣기 기능 필수)


사실 핸드폰 눈에 안보이는데 둔다고 해서... 해결될 것 같지는 않고.... 다른 방법을 찾으실 것 같아요...(...)
보고싶은날엔
20/10/30 23:33
수정 아이콘
어떻게 너무 격공이에요... 중독끊기는 어려운데.. 차라리 아얘 미쳐버리는게 나을수도.. 그래야 나중에 체력적으로 지쳐서 더는 못해요..
추리왕메추리
20/10/31 02:08
수정 아이콘
바지 주머니에 넣어두세요.
꺼내기 불편하고 귀찮아서 전화 오는게 아닌 이상 손이 덜 갑니다.
멍멍머멈엉멍
20/11/01 23:29
수정 아이콘
아예 손안닿는곳에 두시고 산책을 종종하셔보셔요. 일어나야만 가져올수있는곳에 폰두는게 꽤 큽니다.
예슈화쏭
20/11/02 14:10
수정 아이콘
폰바꾸시고 폰을 손목끊어지게 무거운 폰에 강화케이스 끼고 쓰시지요.
손목아파서 아 뇌에 욕구충족시키는 게 문제냐 당장 숟가락도 못들겠는데 가 되실겁니다.
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