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18/10/16 17:46
약국에 멜라토닌 구입을 부탁하니까 1~2주 뒤에 찾아가서 받은적이 있습니다.
멜라토닌 먹으면 효과는 바로 옵니다. 그냥 거의 바로 졸립니다. 그런데 그 졸릴때 잠이 들지 않고 어느 정도 텀이 지나면 먹은 효과가 의미없어질수도 있습니다. 그리고 이게 몸을 고치는 약같은건 아니라서 꾸준히 오래 먹는다고 뭐 수면패턴이 치료되거나 그런 효과는 없는거 같습니다. 그냥 자야할때 그날 먹으면 그날 자는데 도움이 될수 있는 그런 정도의 느낌이죠. 수면제보다는 몸에 덜 해롭고 자연스럽게 잠이 들수 있는 대신 효과는 살짝 약하다고 보면 될겁니다.
18/10/16 18:33
자도 밤에 일할 때 먹었었는데 의약품이 아니라 호르몬제라서 드라마틱한 효과는 없더라구요
처방받아서 먹으면 너무 비싸서 해외 나가는 지인한테 부탁해서 면세점에서 사먹었었어요
18/10/16 18:42
그리고 멜라토닌을 구입하기 전에 일단 우유를 전자렌지 같은거에 돌려서 너무 차갑지도 않고 뜨겁지도 않은 미지근한 상태로 만들고
반잔~한잔 정도 마셔보세요. 이걸로 자는데 도움이 된다면 굳이 멜라토닌을 해외에서 사서 먹지 않아도 될겁니다. 우유도 무지 비싸긴 합니다만...
18/10/16 19:59
현직 약사인데요,
효과는 있을수도 없을수도 있습니다. 그냥 사람따라 달라요; 국내 허가 없이 파는 제품을 권하긴 좀 그렇네요. 유통중에 무슨 일이 있었는지 알수가 없죠. 표기 성분은 별차이 없더라도 의약품이랑 건강기능식품이랑 관리기준이 달라서 같은 조건이면 의약품이 더 까다롭게 관리되는 점도 있습니다.
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