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18/03/30 09:31
병원을 한번 방문해보시는게 좋을 것 같네요.
그것과 별개로 하드코트는 무릎에 상당히 부담을 많이 주는 코트라서 테니스랑 별개로 무릎 근육 강화 운동을 하시고, 운동전후 스트레칭을 철저히 하시는 편이 좋을겁니다.
18/03/30 09:45
저는 스쿼시 치면서 동일한 증상이 있었는데요 무릎은 어쩔 수 없는 거 같고 허리는 며칠 쉬면서 허리 운동하니까 나아지더군요.
무리하게 하지 말고 쉬엄쉬엄 하세요. 윗분 말씀처럼 운동전 스트레칭도 중요합니다.
18/03/30 13:06
한국에서 하드코트라고 하면 그냥 공구리 맨 바닥에 나 테니스코트요 하고 줄 그어놓은 정도라 당연히 무리가 올 수 밖에 없죠-_-;;;
차라리 학교 모래밭코트가 더 나을겁니다.
18/03/30 23:23
허리가 근육이 아픈거 같으면 그건 그냥 안 쓰던 근육을 써서 그런 걸 수도 있는데, 무릎은 정말 아무 이유 없이 그냥 아플 수 있어요. 점차 나아지는 사람도 있지만 건강과 상관없이 무릎이 골골거리는 사람도 있으니 강도를 낮추고 병원 가서 진단을 받으심이 좋을듯 합니다
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