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13/08/27 13:37
http://blog.naver.com/ejfejfgo77?Redirect=Log&logNo=60196942844
승모근 단련 웨이트가 있긴한데 비추고 이런 스트레칭이 젤 좋은거 같습니다. 목이 아픈 이유가 컴퓨터랑 스마트폰때문인 경우가 많아서요.
13/08/27 14:09
스트레칭을 꾸준히 해주는거 밖에없는거 같아요
병원가서 주사도 맞아보고 약도 먹어봐야 다시 또 재발해요.. 바른자세와 틈틈히 스트레칭을..
13/08/27 16:00
저 같은 경우에도 비슷한데 수영을 하고 나니 담걸리는거나 어깨결림 목뻐근한게 상당부분 개선됐습니다.
스트레칭이 원래 좋긴한데 헬스처럼 자극 부위를 찾는거라 한자세로 꽤 오래 유지해줘야 효과가 있습니다.
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