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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
| Date |
2019/04/19 08:29:36 |
| Name |
하리네 |
| Subject |
[질문] 발목 염좌, 테이핑 질문드립니다.(일반적이지 않은..?) |
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일반적으로 발목 염좌하면 발목이 안으로 꺾여서 바깥쪽 인대에 손상이 오는 경우가 대부분이고, 이런 경우의 테이핑은 자주 해보아서 효과를 봐왔습니다.
그런데 이번에 농구하면서 또 발목 통증을 획득하였는데... (3주 정도 지남) 안쪽 바깥쪽으로 꺾는 것은 통증이 없는데
앞으로 굽히거나(스키점프 하는 자세) 뒤로 젖힐 때(수영할 때 발목을 쭉 펴는 자세)에서 통증이 오네요?!
문제는 오늘 사내 체육대회가 있어서... 무리는 안하지만 어느 정도 뛸 수 있게 테이핑 방법이 필요합니다!
그런데 발목 염좌 테이핑을 찾아보면 거의 다 안쪽 혹은 바깥쪽으로 꺾인 것에 대한 테이핑 방법인 것 같아요
저 같은 상황의 통증 (앞뒤로 통증) 에서의 테이핑 방법을 혹시 아시는 분 계신가요?
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