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19/04/18 22:49
별 상관없을겁니다..
PT강사님이 말한 내용도 무슨 체지방5퍼 미만에 그런 체형을 말한거고 그냥 특이한 비유로 말한듯 한데요. 어차피 일반인은 체지방 10퍼이하로 맞춰 살기도 빡셉니다. 체지방 한7퍼 미만으로 장기적으로 살면 안좋은 점은 생기겠죠. 물론 여러 영양소 맞춰 음식 골구루 먹는게 건강에 좋습니다.
19/04/18 23:40
역시 인바디 결과가 이상한것같군요.
제가 어딜가서 말랐단 소린 들어도 살빼란소린 못들어봤는데 결과가 이렇게떠서 ㅠㅠ 답변주신분들 감사합니다.
19/04/18 23:53
입력할때 체중이나 키등 무언가 오류가 있었던거 아닐까요?
전 인바디 되게 자주하는 편인데 이게 편차가 상당히 큽니다. 연속적으로 측정하는데 체지방이나 근육량이 3-4kg단위로도 움직여요
19/04/19 01:04
인바디는 보통 체수분, 단백질, 무기질, 체지방량, 골격근량 등으로 표시되어 나오는데 오차범위는 조금있습니다.
인바디에서 표시된 근육형 과체중은 bmi가 비만인 뜻이 아니라 체중에비해 골격근량이 높고, 체지방량이 적을경우 그렇게 관대하게(?)나오는 경우가있으니긍정적으로 생각하세요 예를들면 삐쩍 마른 남자아이돌 몸매를 가진 사람들도 근육형 과체중이 나올수 있습니다. 즉 인바디 수치로만 봤을땐 건강하다는 뜻입니다. 보통 운동 오래 꾸준히 하며 식단관리한사람들이 인바디 재면 그렇게 나옵니다 하지만 어디까지나 인바디는 참고용이고, 거울이나사진으로 즉 눈으로 봤을때 좋은 눈바디가 중요합니다. 피티강사가 근육이 많아서 문제있다고한말은 스테로이드 주사꽂고, 호르몬제 먹어가며 약쟁이처럼 운동한 사람들이 문제있다는걸 말한것이니 전혀 신경쓰지마시고 열심히 운동하세요~
19/04/19 01:25
러프하게 접근해서 체지방률 8% 미만인 거 아니면 건강 상의 문제는 전혀 없다고 보면 됩니다.
더군다나 인바디 체중계로 재신거면 더더욱이요.
19/04/19 17:45
그경우는 체형이라 아무 상관없어요. 저도 170에 57찍는데 근육형 과체중 나와요. 근데 그건 체형이 그렇다는거고 BMI 나 체중 체지방량등은 전부 우수 최우수 표준입니다.
일반적인 체형보다 근육량이 많은 체형이란 소리로 이해하심되요.
19/04/20 01:59
근육이 지방보다 약 8배는 무겁습니다.
그래서 165에 55면 절대로 근육과다 아닙니다. 근육이 과도하게 많다면 저 키에 저 체중이 나올리가 없어요.
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