|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
19/01/15 23:43
유연성이 부족한 남성일 경우, 킥판 잡고 발차기가 생각보다 어렵습니다. 반면에 근육량도 적은 여자분들은 당연한 듯 쉽게 하죠.
왜냐하며 힘으로 띄우려고 하기 때문입니다. 그냥 간단히 보자면 상체를 물 속에 넣어야 반대편인 하체가 올라가는 겁니다. 근데 이게 말처럼 쉽게 안되죠. 차라리 킥판 잡지 않고 숨 안쉬고 발차기 하면 수면과 평행에 가깝게 만들어집니다. 그걸 익히셔야 돼요.
19/01/16 00:00
생각보다 간단합니다
아직 물을 무서워해서 그런거에요. 그냥 숨 참고 고개만 박고 있어도 몸이 뜬다는걸 이해 하는 순간이 있을겁니다
19/01/16 00:00
https://pgr21.co.kr/pb/pb.php?id=qna&no=129015&sn1=on&divpage=60&sn=on&keyword=%EB%A7%B9%EB%AC%BC
올리신 똑같은 질문에 축구님이 상세한 답변 달아주셨습니다.
19/01/16 17:24
1. 강사가 가르쳐준 방법은 싹 머리에서 날려 버리세요.
→ 2. 본인에게 친숙한 킥판 하나 준비합니다. 빈 생수병도 좋고, 수경도 좋고, 수모도 좋고, 손목에 차고 있는 시계든 뭐든 그냥 아무거나 손에 가볍게 잡을수 있는거면 다 됩니다. → 3. 호흡을 편하게 한 후 얼굴을 물속에 편안하게 넣습니다. 2/3정도 잠길정도? 그리고 두눈을 똑바로 떠서 바닥에 그려져 있는 선을 보세요. 중요도 ★★★★★ → 4. 물속에서 팔과 다리를 곧게 쭉 뻗으세요. → 5. 팔은 돌리지 말고 손에 잡고 있는거만 살짝 잡고 얼굴-목-척추-팔-허리-엉덩이-다리-발가락 모두 일직선으로 만들어 주세요 → 6. 발차기는 강사가 가르쳐준거말고 완전 살살 통통통 튀겨주기만 합니다. → 7. 앞으로 갑니다. 출발~~ 오늘해봤는데 선을보고 나서 4번에서 팔다리를 ㅡ 이런식으로 해야하는건가요 아니면 대각선?? 일직선으로 만드는게 잘 안됩니다 ㅠㅠ 가르침 부탁 드립니다
|
||||||||||