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17/08/15 17:05
일단 오리고기팩 정도 생각나는데...
조리 안되면 어려우실거에요. 재료 최대한 싸게사서 집에서 해먹을래도 비싸서 힘든게 저탄고지인데.
17/08/15 17:05
엄격하게 따지면서 하시는 분들도 계시긴한데, 제 경우는 가공 식품의 경우도 성분표 따져가면서 먹으면
나름 효과가 있더라구요. 전자렌지가 사용가능 하시면, 탄수화물과 당분이 없는 소세지 같은 걸 드세요. 4개월된 제 결론은 탄수화물과 당만 피하고 골고루 먹는게 최선인거 같습니다. 너무 이거저거 피하다 보면 몸에 무리가 갈 수 있으니 시행하기전에 종합영양제 하나는 꼭 챙겨두세요.
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