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25/02/26 16:06
세계최고의 먹방 프로그램..
더들리니 텐이니 먹는거보면 와 저런것도 있구나 싶고 히밥이니 쯔양이니 먹는거보면 음 잘먹네 싶지만 와 저거 지금 먹고 싶다는 느낌 받게하는건 생로병사의 비밀뿐..
25/02/26 17:02
근데 슬로우조깅은 정말 좋아요. 저도 원래 그냥 런닝만 1년 넘게 했는데 무릎이 아팠는데 슬로우조깅을 섞어서 하니까 무릎도 안 아프고 좋더라고요. 런닝으로 통증이 있으신 분들은 모두 슬로우조깅 트라이트라이
25/02/26 17:34
저도 런닝을 수십년 해온 사람으로써
슬로우 조깅의 효율성은 두말할것도 없다에 동의합니다 슬로우 조깅은 달리말하면 최저 존2에 가까운데 개인에 따라 자기 체력 지구력에 맞게 이구간으로 달리면 지구력 심폐력이 확늘어납니다
25/02/26 17:48
제가 일반인기준으로 체구가 큰 편인데
뛰어댕기는 구기종목 좋아해서 족저근막염, 발목, 무릎 부상 달고 사는 편인데 이거 해봐야겠네요
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