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Date 2023/06/09 11:54:41
Name 졸업
출처 조선일보뉴스
Subject [텍스트] 아침에 하면 안좋은것들
- 짧은 간격 알람 여러 개 설정
- 기상 직후 찬물 마시기
- 공복 커피 마시기
- 단맛 나는 아침 식사
- 아침담배

알람 여러개 : 만성피로를 유발함
찬물: 마시면 자율신경계가 과도하게 자극되고, 위장 혈류량이 떨어져 소화액이 적게 분비될 수 있다.
공복 커피: 위 점막 자극해서 안좋음
너무 단 아침식사 : 급격히 혈당량올려서 인좋음
담배: 그냥 안좋음


의외로 많은사람들의 아침 루틴

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꿀깅이
23/06/09 11:56
수정 아이콘
알람은 몇개가 국룰인가요?
카루오스
23/06/09 11:57
수정 아이콘
기상 후 찬 물은 못 참죠!
카즈하
23/06/09 12:03
수정 아이콘
전 아침알람 2번만 하는데.. 괜찮겠져? 크크

1번말고는 해당사항 없군요
23/06/09 12:04
수정 아이콘
지각이 잦아서 30분동안 5분간격 알람으로 바꾼지 얼마 안 됐는데...
류지나
23/06/09 12:13
수정 아이콘
담배랑 커피 빼곤 다 하는 것들이네요...
23/06/09 12:13
수정 아이콘
아하 아침담배가 안좋군요! 그럼 언제가 가장 좋죠?
Zakk WyldE
23/06/09 12:15
수정 아이콘
끊기 전 마지막 담배요!!
QuickSohee
23/06/09 12:19
수정 아이콘
알람 여러개 들으면서 간신히 일어난 후 시원한 찬물로 목 축이고 초코볼 시리얼로 아침을 먹은 후 커담!
박현준
23/06/09 12:21
수정 아이콘
알람 3개 기상 후 아이스 아메리카노와 잼 바른 식빵을 먹고.식후땡 루틴을 가진 내가 레전드
페스티
23/06/09 12:25
수정 아이콘
아침 거르면 찬물이 나쁠 것 없는거 아니에요?
HA클러스터
23/06/09 12:44
수정 아이콘
건강하려면 아침을 걸러라?
The)UnderTaker
23/06/09 16:20
수정 아이콘
일어나자 찬물마시는건 좋진않습니다
애플프리터
23/06/10 03:47
수정 아이콘
찬물은 사실 언제나 몸에 좋을수가 없어요. 기분은 좋습니다만, 몸에는 미지근한 물이 좋습니다.
코인언제올라요?
23/06/09 12:30
수정 아이콘
알람은 1개로는 너무 불안해서 살수가 없어요..
EurobeatMIX
23/06/09 12:35
수정 아이콘
2개까지는 어떻게 안되나...
TWICE NC
23/06/09 12:36
수정 아이콘
5분 간격 알람이지만 첫 알람에 안 일어난 적 없음
벌점받는사람바보
23/06/09 12:40
수정 아이콘
하나도 해당 없습니다 크크크
맹렬성
23/06/09 12:55
수정 아이콘
사람이 일어나서 활동하는게 해로운걸로...
테스트2
23/06/09 12:55
수정 아이콘
아침에 알람을 여러개 안걸으면 하나 딱울리고 계속 자서 피로는 회복되겠네요
인생은서른부터
23/06/09 12:56
수정 아이콘
"눈을 떠보니 피로가 너무 회복 되어 있는 기분을 느꼈을 때"
개발괴발
23/06/09 13:38
수정 아이콘
아침에 일어날 때 너무 기분이 좋으면 기분이 안 좋아집니다?
테스트2
23/06/09 14:01
수정 아이콘
상쾌한 느낌과 함께 어디선가 새소리가 들리는 느낌이죠
인생은서른부터
23/06/09 12:56
수정 아이콘
1,2,3 국룰인데.......
-안군-
23/06/09 13:21
수정 아이콘
내 몸아 미아내... ㅠㅠ
23/06/09 13:24
수정 아이콘
요새 유행하는 신흥종교 Andrew Huberman 교의 모닝루틴 교리에 따르면 2)=찬물 마시기..는 괜찮습니다.
안심하고 계속 찬물 드셔도..
23/06/09 13:29
수정 아이콘
알람 말고는 단 하나도 하는 게 없네요
작은대바구니만두
23/06/09 13:32
수정 아이콘
출근해서 돈 벌어야죠...
No.99 AaronJudge
23/06/09 13:34
수정 아이콘
휀 라디언트
23/06/09 13:40
수정 아이콘
개같은 룸메의 연속알람 8개....
닭강정
23/06/09 13:56
수정 아이콘
시계, 손목시계, 핸드폰 진동 이렇게 동시에 하면 깹니다........ 흙흙...
공실이
23/06/09 14:25
수정 아이콘
흑흑 이게 나라냐
SG워너비
23/06/09 15:25
수정 아이콘
담배 크크크
달달한고양이
23/06/09 16:09
수정 아이콘
커피는 좀 봐줘 흑흑
손꾸랔
23/06/09 16:55
수정 아이콘
저거 다 해당하는데 마음의 준비를 해야할까요..
건강검진에서 걸리는건 아직 없는데
스웨트
23/06/09 17:27
수정 아이콘
커피 안먹고 어떻게 버티냐..
나는바보다
23/06/09 18:36
수정 아이콘
그럼 멀 해야되는거죠... 비몽사몽에 책이라도 봐야하나
쪼아저씨
23/06/09 19:06
수정 아이콘
찬물은 어느정도 온도를 말하는 걸까요? 냉장고?
기상직후에 수돗물 정도의 온도(언더싱크 정수기)의 물을 마시는데.. 겨울에는 찬물이려나.
그럼 물을 데워서 마셔야 하는건지.
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