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Date 2023/03/05 08:46:06
Name Pika48
File #1 1.jpg (180.3 KB), Download : 80
출처 더쿠
Subject [유머] 일부 사람한테 스쿼트보다 더 힘들다는 운동.gif


BackBiodegradableDogwoodclubgall-size_restricted.gif

런지

겉보기엔 스쿼트보다 별로 안 힘들어보이는데? 하다가

직접 해보면 알게 되는 운동

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배수르망
23/03/05 08:46
수정 아이콘
유격체조 몇번에 이거 있지 않나요 크크크크 그래도 8번보다는 나았던 기억이..
어촌대게
23/03/05 08:52
수정 아이콘
무릎이아파요...
제육볶음
23/03/05 16:50
수정 아이콘
자세가 잘못된...
어촌대게
23/03/05 18:29
수정 아이콘
선생님이 봐주시고 합니다...
아영기사
23/03/05 09:37
수정 아이콘
스쿼트하면 괜찮은데 런지만 하면 무릎이 아파서 못하겠어요
리클라이너
23/03/05 10:33
수정 아이콘
전 반대던데... 신기하네요.
아영기사
23/03/05 12:12
수정 아이콘
제 런지 자세의 문제일 수도 있을거 같아요
김유라
23/03/05 09:42
수정 아이콘
정말 힘들어서 싫어하면서도 중요해서 애증의 운동으로 하고 있죠ㅠㅠ

헬린이들에게는 코어와 힙쪽 잡는 감각만드는데 저만한 운동이 없어가지고...
김연아
23/03/05 09:49
수정 아이콘
딱봐도 개힘들어보입니당 >.<
우리아들뭐하니
23/03/05 10:01
수정 아이콘
링피트 준비운동에 들어있죠..
겨울삼각형
23/03/05 10:01
수정 아이콘
스쿼드 보다 런지가 쉬운 분이 있어요??
에베레스트
23/03/05 10:06
수정 아이콘
둘다 안하는데 그냥 봐도 스쿼트보다 더 힘들어 보입니다...
갑자기왜이래
23/03/05 10:12
수정 아이콘
런지 개빡세죠 효과는 알지만 선뜻 하지를 못하겠는......피티 받을때 런지로 조져지는 경우가 제일 많을겁니다
다시마두장
23/03/05 10:15
수정 아이콘
전 확실히 스쿼트보다 이게 힘듭니다.
23/03/05 10:22
수정 아이콘
런지가 더 쉬운사람이 있어요?
23/03/05 10:24
수정 아이콘
스쿼트 보다 몸에 좋다고 하던데요?
물론 둘다 하지는 않습니다 크크
유료도로당
23/03/05 10:33
수정 아이콘
무중량 기준으로 스퀏보다 더 힘든게 당연한거 아닌가요 크크
임작가
23/03/05 10:34
수정 아이콘
저도 스퀏보다 런지가 훨씬 힘듭니다. 정자세 기준으로요.
네오크로우
23/03/05 10:47
수정 아이콘
자세를 못 잡겠습니다. 몇 번 교정 받았는데 그때만 교정됐다가 금새 흐트러짐..ㅠ.ㅠ
스쿼트는 하면 할 수록 딱 내 몸에 맞게 자세가 맞춰지는데 런지는 죽어도 안 되네요.
겟타 엠페러
23/03/05 10:52
수정 아이콘
런지가 정말 저는 힘이 들어요
23/03/05 12:18
수정 아이콘
저도 런지가 쥐약입니다 저거만 하면 헥 헥 헥
서린언니
23/03/05 12:19
수정 아이콘
단차 런지 20번 5세트 하고 나서 계단을 내려갈수가 없더군요
천연딸기쨈
23/03/05 13:10
수정 아이콘
5세트나 하시다니 전 3세트도 못함
이웃집개발자
23/03/05 12:33
수정 아이콘
이거 왜이렇게 힘든가요 ㅠ
리얼월드
23/03/05 12:34
수정 아이콘
스쿼트보다 쉬운데
생각해보면 반대편 다리가 남아있음...
23/03/05 12:43
수정 아이콘
스쿼트보다 이게 쉽다면 자세가 잘못된겁니다

런지 개쉬운거 아니에요? 걸어다닐수도 있는데? 라고 했다가

크크크 피티선생님 손길 한번에...깨달음
23/03/05 14:01
수정 아이콘
중량 없어도 개힘들죠
어우....
23/03/05 19:30
수정 아이콘
다루는 중량만 봐도 쉽지 않죠.
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