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Date 2023/03/02 14:25:09
Name Pika48
File #1 1.jpg (286.3 KB), Download : 67
출처 더쿠
Subject [유머] 운동 많이 한 사람과 안 한 사람의 차이.jpg




운동 많이 한 사람 : 워밍업

운동 많이 안 한 사람 : 오운완

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23/03/02 14:25
수정 아이콘
안녕하세요 아예 못하는 사람입니다
23/03/02 14:26
수정 아이콘
운동 많이 한 사람 : 오, 대단하시네요 내일은 101개로 늘려보세요!
운동 많이 안 한 사람 : 100개 별거 아닌거 아님?
한창고민많을나이
23/03/02 14:29
수정 아이콘
운동으로 숨만 쉬는 사람 (1)
개발괴발
23/03/02 14:32
수정 아이콘
일반인은 무슨 운동을 해도 숨쉬기 운동의 대사량을 따라갈 수 없단 말이에욧!
한걸음
23/03/02 14:34
수정 아이콘
숨쉬기가 운동이 되는 그 날까지 존버!
SkyClouD
23/03/02 14:38
수정 아이콘
안녕하세요. 옛날에 운동했던 사람입니다. 기분만 준비운동입니다.
23/03/02 14:39
수정 아이콘
버피50개 도전중입니다.
파프리카
23/03/02 14:39
수정 아이콘
결코 제가 돼지라서 하는 말은 아니지만 진지하게 맨몸스쿼트 100개는 워밍업이라기엔 과한 감이 있죠.
애기찌와
23/03/02 14:40
수정 아이콘
스..스쿼트 100개가 웜업이라니...어...음....세상에만상에 ㅠㅠ
다시마두장
23/03/02 14:41
수정 아이콘
스쿼트 100개만 해도 건강이 확 좋아진다는 말에 오 개꿀! 하고 했다가 3일간 다리가 후들거렸던 기억이 있네요.
무냐고
23/03/02 14:50
수정 아이콘
자료 작성자가 운동 많이 한 사람이 아닌건 알거같은데요
맨몸 100개로 웜업할시간에 부하 더 잘걸리는걸로 짧게할듯
숙성고양이
23/03/02 14:52
수정 아이콘
다른 분들은 어떤걸로 워밍업 하는지 궁금하네요
23/03/02 14:56
수정 아이콘
크로스핏 할때 맨몸스쿼트 100개는 마무리 운동으로 시켜서 많이 하긴 했습니다.
내꿈은세계정복
23/03/02 14:58
수정 아이콘
스쿼트 100 개는 웜업이라 하기엔 본운동 때 근육이 쓸글리코겐을 써버려서 안 할거 같고요.

https://youtu.be/3B-3Khbht5s

Agile 8 합니다. 저것도 좀 과하다 싶을 땐 걍 한 3 분 사이클 타고 동적 스트레칭 좀 하고 운동 시작하고요.
이민들레
23/03/02 15:11
수정 아이콘
아침마다 맨몸스쿼트 100개하고 출근하는데 많이 힘들진 않으면서 허벅지에 뭔가 자극이 올정도로 저같이 운동이랑 거리가 먼 사람에겐 딱인거 같아요.
탑클라우드
23/03/02 15:15
수정 아이콘
예전에는 리프팅하는데 시간과 체력을 쏟아서 골프에 방해가 된다고 오해를 했었습니다만...
막상 무게 안들기 시작하면서 꾸준히 비거리가 줄고 유연성이 떨어지면서 공이 더 안맞더라구요.
아 빨리 다시 근육 운동을 재개해야 하는데...
우리아들뭐하니
23/03/02 15:16
수정 아이콘
흠 다이나믹스트레칭하고 마지막에 맨몸스쿼드 50개로 허벅지 살짝 열올린뒤에 본격적인 운동을 하기는한데..
요슈아
23/03/02 15:22
수정 아이콘
오랜만에 맨몸스쿼트 200개 다시 시작했습니다. 다리 살짝 땅기는게 딱 좋군요.
이제 2일에 300개 정도는 해야겠어요. 일할 때 워낙 서있는 시간이 길다보니....
비오는풍경
23/03/02 15:26
수정 아이콘
스쿼트 100개가 웜업이면 하루에 운동을 얼마나 해야...
항정살
23/03/02 15:35
수정 아이콘
운동 열심히 할 때는 턱걸이 100개가 워밍업이었는데
23/03/02 15:36
수정 아이콘
스쿼트라는 게 100개 단위로 할 수 있는 거였나요...? 다들 대단하시네요...
23/03/02 15:44
수정 아이콘
저는 한반에 못하고 25개씩 끊어서 합니다... 유투브 보고 하는거라 제대로 하는건지는 모르겠지만요
작은대바구니만두
23/03/02 17:57
수정 아이콘
저는 한번에 50개 해요
100개씩 하는 사람 많을겁니다
23/03/02 18:10
수정 아이콘
100키로로 100개도 합니다. 저같은 비루한 인간도요.
바람의바람
23/03/02 15:38
수정 아이콘
네? 저게 웜업이요? 그냥 운동 안할랍니다.
감전주의
23/03/02 16:00
수정 아이콘
100개요? 1주일동안 하는거죠?
Stoncold
23/03/02 16:52
수정 아이콘
맨몸 100개 할 시간에 가볍게 무게 쳐서 짧게 끝내는게 훨씬 낫죠
Chasingthegoals
23/03/02 19:09
수정 아이콘
60초 안에 11개하고 휴식하고 다시 60초 안에 12개하고 휴식하고 이런식으로 1개씩 늘라고 10세트 목표로 하다 7분째 하면 그야말로 뒤집니다 크크크
스쿼트는 한 번에 100개 하는 것보다 저렇게 인터벌로 하면 운동효과 엄청 납니다.
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