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22/11/20 23:16
원리는 모르겠지만, 포드맵이 높은 식품이라 많이들 오해한다더라구요. 쌀밥같은 경우도 잡곡이 더 건강할것같은데.. 양파, 마늘도 흔히 생각하는 건강식품이지 않습니까? 알다가도 기준을 잘 모르겠습니다.
22/11/21 05:00
(수정됨) 건강에 좋다라는게 만병통치가 아니죠.
위장에는 좋은게 허리에는 안좋을수도 있고 뭐 그런거죠. 살을 빼는 다이어트조차도 무조건 좋은 것이 아니에요. 자신의 건강상태에 따라 독이 되기도 합니다. 지금 제 의사가 운동하고 살 빼지 말라고 그러네요.
22/11/21 02:09
저는 매우 짠, 단, 매운, 튀긴 음식을 적게 먹는 게 제일 효과가 좋았습니다.
특정 식재료보다는 과한 양념을 쓰는 조리법이 장에 더 안 좋다고 생각합니다. 튀김 요리류도 기름이 흥건하면 속이 안 좋더라구요.
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