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22/11/09 16:20
제로가 실제로 체중감량에 효과가 있는지 모른다지만 어차피 먹을 거면 제로가 나은 거 같다. 라고 생각하고 제로 콜라 마십니다....
22/11/09 16:31
소스 만들때 모르고 들어가는 것까지 다 차단하기는 어려우니 일단 음료랑 디저트 소비를 줄이고 요리할 때는 단맛 자체를 절제하면서 살려고 노력하고 있습니다. 10년 전부터 제로콜라가 이에 달라붙는 느낌이 없어서 즐겨왔는데 좋은 선택이지 않았나 싶어요. 어차피 액상과당 제로화의 삶은 신경써야 할 게 너무 많아서 살기 어려울 거 같고 내가 쉽게 줄일 수 있는 건 줄이자 하고 있네요
22/11/09 16:40
콜라 500ml 짜리 병에 설탕이 50g들어가죠. 스틱설탕이나 각설탕이 보통 1개에 5g이니깐 스틱설탕 10개 분량입니다.
냉장유통 오렌지주스도 비슷하고요. 델몬트 오렌지 토마토 이런건 더 많습니다
22/11/09 16:44
(수정됨) 0이죠
다른성분으로 인한 불면증이나 화장실을 자주감 같은걸 뺀 부작용은... 자주먹을경우 강렬한 단맛에 자주 노출되기 때문에,단맛에 대한 자극을 느끼는게 둔감해지면서 결국 당을 먹는 식습관을 유지시킨다는거(단맛이 나는 요리들은 결국 설탕을 써서 맛을 내니까) 정도입니다.
22/11/09 18:27
시럽의 양에 따라, 더치커피 마시는 빈도따라 다르지만 좋은 영향은 주지 않을거에요. 거기다가 시럽말고도 당분을 섭취할 때가 많으니까요
22/11/09 19:16
콜라 하루 한캔은 무조건 마시는 사람이었는데 얼마 전 쯤부터 햄버거, 치킨, 피자 먹을때 말곤 딱 끊었습니다. 저런것도 한달에 두번 먹을까 말까...
유산균 바꾼것도 한 몫 하겠지만 하루종일 장에 가스차던게 사라지더라고요. 크크
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