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22/09/03 15:54
이게 또 강사의 자질 문제가 크더라고요. 경험도 없는 강사가 잘못된 자세로 무리하게 지도하면 부상입기 쉽죠. 녹슨 관절을 서서히 늘려나간다는 생각으로 시작하면 스트레칭 운동의 부상위험은 현저히 낮아집니다.
22/09/04 18:46
고민했는데 댓글을 답니다
운동이라는게 나를 건강하게 하기 위한거지 나를 다치게 하려고 하는건 아니죠 나를 건강하게를 넘어서 나를 강하게 하려는 욕심이 부상으로 나를 이끌게 됩니다 그게 고질적인 부상으로 이어지기도 하고요 내 몸이 소화가능한 영역을 냉정하게 알고 서두르지 말고 욕심부리지 말면서 운동해가는게 답이라고 봅니다
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