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Date 2022/08/02 20:08:20
Name 제3지대
출처 https://news.v.daum.net/v/20220802170103184
Link #2 https://news.v.daum.net/v/20220802170103184
Subject [기타] 건강한 장, 운동선수 경기력 높인다
https://pgr21.co.kr/humor/459314 삭게로!
오늘 올라온 기사인데 장내 미생물이 불안정해지면 지구력 운동 선수의 성과를 저해할수있다는 기사입니다
그렇습니다
장내 미생물의 불안정 = 불안정한 똥
장내 미생물의 안정 = 안정된 똥

편안하게 쾌변을 싸야 한다는 불변의 진리를 연구로 보여주고 있는겁니다

물론 이 기사에서는 고단백 식단에 대해서는 부정적으로 쓰고 고탄수화물 식단에 긍정적으로 쓰고 있습니다만

중요한건 그게 아닙니다!
기사가 대놓고 말을 하지 못했지만 똥을 잘 싸야 한다!!가 핵심인겁니다

좋은 똥을 쌀수있는 식생활 방법은 과연 무엇일까요?
만약에 급똥이 나오거나 급설사를 한다면 변기에 앉아서 고민해봐야합니다
나는 어떤걸 먹었을때 편안하게 똥을 싸는가...

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Judith Hopps
해시 아이콘
22/08/02 20:08
수정 아이콘
4할도전할 타자는 육회를 피해야..
태양의맛썬칩
해시 아이콘
22/08/02 20:09
수정 아이콘
잘못 먹으면 삼대가 포풍설사...
카루오스
해시 아이콘
22/08/02 20:10
수정 아이콘
자고로 아침에 똥이 시원하게 잘 나와야 하루가 잘 풀리는 법.
맹렬성
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22/08/02 20:11
수정 아이콘
똥은 알고있다
키토
해시 아이콘
22/08/02 20:15
수정 아이콘
역시 똥은 중대사항이다
미원
해시 아이콘
22/08/02 20:15
수정 아이콘
문대성이 햄버거 잘못 먹어서 경기 망쳤었죠
캐러거
해시 아이콘
22/08/02 20:15
수정 아이콘
아침에 가볍게 나가면 기분도 좋습니다
길갈
해시 아이콘
22/08/02 20:16
수정 아이콘
Six times
Chasingthegoals
해시 아이콘
22/08/02 20:18
수정 아이콘
운동선수21
League of Legend
해시 아이콘
22/08/02 20:23
수정 아이콘
똥21
슈터
해시 아이콘
22/08/02 20:25
수정 아이콘
야채많이먹는게 최고아니겠습니까
Lord Be Goja
해시 아이콘
22/08/02 20:26
수정 아이콘
이치로가 경기날마다 페퍼로니 피자를 먹은게 저런 이윤가

고단백 식사->불안정 컨디션은... 육회로 유명한분들이 있어서 증명되는듯!
Aqours
해시 아이콘
22/08/02 20:29
수정 아이콘
국밥 먹으면 든든하고 개운한데
피지알 안 합니다
해시 아이콘
22/08/02 20:33
수정 아이콘
국밥은 보통 다량의 김치를 같이 먹어서 장 활동에 괜찮은 거 같아요.
아영기사
해시 아이콘
22/08/02 20:36
수정 아이콘
과민성 대장증상 보유자로 매우 공감합니다!
야경
해시 아이콘
22/08/02 20:37
수정 아이콘
일단 식이섬유만 잘 챙겨 먹으면 불쾌하게 끊기는 똥은 잘 안나오더군요
이정재
해시 아이콘
22/08/02 20:58
수정 아이콘
아이해브어랏오브다이어리아
벌점받는사람바보
해시 아이콘
22/08/02 21:04
수정 아이콘
농담이 아니라 잠,똥,밥 정말 중요하죠
메타몽
해시 아이콘
22/08/02 21:25
수정 아이콘
질 좋은 수면, 건강한 장 운동, 균형잡힌 식사

로 포장하던 용어를 날(?) 것으로 보니 신선하네요 크크크
서른즈음에
해시 아이콘
22/08/03 00:16
수정 아이콘
짬뽕밥이랑 어감이 비슷하네요 크크크크
Lifer
해시 아이콘
22/08/02 21:36
수정 아이콘
고루고루 맛을 봐야 합니다
A1
해시 아이콘
22/08/02 22:14
수정 아이콘
그러니까 뭔가를 잘하려면 똥을 잘 싸라는 얘기죠?
나무위키
해시 아이콘
22/08/02 22:42
수정 아이콘
헬스장에서 하체운동할때 보면 장운동 정말 중요합니다.. 잘 비워야 잡생각없이 잘듭니다
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